【】夏季感冒多因“暑热”，来碗荷叶扁豆花粥 | 我身边的简易疗法
本文医学指导专家：广东省第二中医院针灸康复中心主任中医师 聂斌
最近 ， 气温持续攀升 。夏日炎炎 ， 不少人戴着口罩外出都会感到异常闷热、还会有呼吸不畅的情况 。为此 ， 广州林女士就向大家分享了自己独特的解暑方法 。
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天气太热 ， 容易外感暑热 ， 造成感冒乏力来自广州林女士的解暑方法：
近日趁着假期 ， 我陪同父母一起到郊外运动 ， 呼吸一下新鲜空气 。可回家后 ， 父亲开始出现头晕目眩、口渴心烦、体倦乏力的外感暑热症状 。母亲见状 ， 立即为他煮了一锅“荷叶扁豆花粥” 。服用2次后 ， 父亲的不适症状得到了缓解 。特此来信 ， 推荐给更多有需要的读者 。
具体方法：
准备鲜荷叶1张 ， 白扁豆花15克 ， 大米100克 。先用大米煮粥 ， 粥煮成后 ， 加入白扁豆花 ， 再煮5分钟 。
关火后 ， 趁热将荷叶盖在粥上 。待粥呈淡绿色 ， 即可食用 。注意不可将荷叶与粥同煮 ， 否则清热解暑之力大减 。
【【】夏季感冒多因“暑热”，来碗荷叶扁豆花粥 | 我身边的简易疗法】
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天气太热 ， 解暑试试荷叶粥主任中医师聂斌点评：
老人在夏日外出活动容易被暑湿所伤 ， 导致脾胃不和 ， 出现一系列外感暑湿的症状 。
偏方中 ， 白扁豆花能健脾化湿以和中 ， 其药性虽偏温 ， 但无温燥助热伤津之弊 ， 故可用于治疗暑湿吐泻 ， 而且也可以有健脾胃的效果 。荷叶味苦、性平 ， 归肝、脾、胃经 ， 能清暑化湿、升发清阳、凉血止血 ， 善于治疗外感暑湿之证 。
综合来看 ， 此粥能清热化湿 ， 适合外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者服用 。
文/健康参考全媒体采访人员 陈晓琨
通讯员/李朝 金小洣
图/来源网络
编辑/朱志安
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