健康干货桶吃柠檬有什么好处？
柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实 。 因其味极酸 ， 肝虚孕妇最喜食 ， 故称益母果或益母子 。 柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 困此被誉为“柠檬酸仓库” 。 它的果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香气 。 因为味道物酸 ， 故只能作为上等调味料 ， 用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。 那么吃柠檬有什么好处？
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【健康干货桶吃柠檬有什么好处？】
延缓衰老抑制色素沉淀
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柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
柠檬属于碱性物质 ， 在进入身体后经过消化可以调节人体的PH值 。 柠檬还含有多种维生
素、有机酸、柠檬酸等多种成分 ， 抗氧化对于皮肤的新陈代谢与对付色素沉着有作用 。
柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩 ， 去除油脂污垢 ， 软化角质层 ， 刺激细胞生长发育 ， 防止和清除肌肤中的色素沉着 ， 起到美白的作用 ， 柠檬汁还能使头皮屑减少 ， 使头发乌黑发亮 。
清热止咳
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柠檬具有生津止渴的功效 ， 尤其炎热的夏季天气 ， 很容易导致人体津液亏损 ， 因而用柠檬泡水喝 ， 清新酸爽的口感 ， 喝起来很爽口 ， 可以帮助机体补充所需的水分 ， 同时避免伤及人体津液 。
抗疲劳
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夏天 ， 人们容易感到疲倦困乏 ， 而柠檬水就有增强能量的效果 ， 它的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用 ， 反过来能“唤醒”大脑中的传感系统 。
吃柠檬能够有效的帮助我们预防心血管疾病 ， 还能有助于杀菌等功效 。 柠檬除了最常见的泡水喝之外 ， 还可以泡酒、腌制着吃或者是榨汁喝 ， 若是实在不怕酸的话 ， 也可以生吃哦 。 但是在吃柠檬的时候 ， 要注意不要和牛奶、海味以及胡萝卜一同食用 。
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