正雷太极书院TB太极拳如何运用眼法来传神达意？
练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动 ， 手眼相随 ， 目随势注” ， 使眼神与手法 ， 身法协调配合 ， 做到“身形兼备”、“内外合一” 。 但有的人只注意动作程序的变化 ， 不注意眼神的配合或配合不协调 ， 难以显示太极拳的神韵 。
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造成这一现象 ， 主要原因是与太极拳的眼神作用认识不足 。 有的人讲：太极拳不像其它拳术那样快速有力 ， 不用过多注意眼神 。 这种说法是错误的 。 太极拳虽然有它的风格和特点 ， 但它同样具有中国武术的主要特点 。 比如：精气神就是如此 ， 而精气神除与动作配合外 ， 主要是眼神来表达 。 拳谚讲：“眼为心之苗” ， “神发于目” 。 在表现方法上要“心动形随” ， “意发神传” ， 运用眼法来传神达意 ， 以显示出动作的完整和饱满的神采 。
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太极拳的眼神运用 ， 主要有随视法和注视法两种 。
随视法
随视法 ， 是指目视方向 ， 随手的运动而变化 。 也就是说 ， 眼神要追随动作中的主要手和运动方向做相应的配合 ， 无论过目暂见、前观后看、左顾右盼的眼法都应随动作的变化 。 注重“眼随手转 ， 手眼相随”的协调配合 。
随视法要注意两点；当手运动到面前或胸前时 ， 眼可随手 ， 当手运动到比胸还低的位置时 ， 就不要随视 ， 要随着腰的转动 ， 向前平视 ， 否则会出现低头现象 。 随视时还要注意不要过于认真盯住一个目标 ， 这样会造成头晕目眩 ， 要做到似看不看或视而不见 。 太极拳讲究绵绵不断 ， 因而随视法处处皆用 。
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注视法
【正雷太极书院TB太极拳如何运用眼法来传神达意？】注视法 ， 是指定势时 ， 眼平视前方或注视两手 。 主要用在一个动作或姿势完成时 ， 眼睛要通过手或直接注视到远方 。 比如“手挥琵琶”这个动作 ， 就是通过左手目视远方 ， 但注视法只是在短暂的瞬间完成的 ， 因为太极拳在结构上的特点是前一个动作结束 ， 恰好是下一个动作的开始 ， 要在似停非停之际 ， 立刻接做下一个动作 ， 保持前后连贯 ， 环环衔接 ， 但这个瞬间确是表达精气神的极好时机 。
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