“啪啪啪”也有可能猝死
今天是“520” ， 情侣们可以趁此尽情尽兴地互诉衷肠 。 不明不暗的烛光、不知道什么味的西餐、恰到好处的悠扬古典乐 ， 加上少量酒精作用的微醺 ， 你们慢慢地把窗帘拉上了……等一下 ， 窗帘先别拉上 ， 你们确认已经做好为爱鼓掌的准备了？没准备好的话 ， 或许会出现意外状况 ， 死神甚至也可能找上门 。先了解一下“啪啪啪”的时候 ， 我们的身体在干什么 。“啪啪啪”的时候 ， 我们的身体在干什么？你可能不是很清楚“啪啪啪”的时候 ， 身体具体发生了什么变化 。 科学家也花了很长时间和很多精力去搞清楚这个问题 。 在20世纪60年代 ， 就已经有研究在分析性行为与心血管、神经内分泌之间关系了[1] 。强度到底有多大美国心脏协会2012年发布了一份关于性行为和心血管疾病的科学声明 ， 总结过去的相关研究并指出 ， 健康成年人“啪啪啪”时 ， 心率不会高于每分钟130次 ， 收缩压不会超过170毫米汞柱 。
北京一项研究记录健康已婚男女在“啪啪啪”整个过程中的心率和血压 ， 心率在高潮时达到峰值 ， 血压在性唤起时达到峰值丨参考文献[2]根据上述心率和血压变化 ， 对于健康青中年人来说 ， “啪啪啪”的运动强度相当于3~4代谢当量（METs）的体力活动 。 通俗点说 ， 大概就是中等速度步行的运动强度 。但协会另外指出 ， 考虑到老年人、病患以及缺乏锻炼人群对运动的耐受性 ， 性行为对于大部分人来说相当于3~5代谢当量的体力活动 ， 大概相当于快步走或上下楼梯的强度[3] 。 这样看来 ， “啪啪啪”的强度还是在日常活动的体力负荷范围内 。
不同类型“啪啪啪”运动强度 ， 柱子上数字是“啪啪啪”运动强度量占极量运动试验中运动强度的百分比丨 参考文献[4]满足后的冷淡时期与神经内分泌有关虽然“啪啪啪”的运动强度和普通运动差不多 ， 但我们还是可以感受到两者的明显区别 。 例如 ， “啪啪啪”极大满足后会出现冷淡时期 ， 这与神经内分泌变化有关 。2003年德国一项研究检测了男性自慰过程中的神经内分泌激素水平 ， 发现血清肾上腺素以及去甲肾上腺素在性唤起后期逐渐升高 ， 性高潮时达到峰值 ， 高潮过后迅速下降至平时水平[5] 。 简单来说 ， 就是在性唤起的时候交感肾上腺系统兴奋 ， 身体也开始兴奋 ， 高潮过后 ， 这股兴奋劲就瞬间减退了 。研究还检测了血清缩宫素和催乳素浓度的变化 。 在高潮前及高潮瞬间 ， 缩宫素水平迅速升高 ， 高潮过后迅速下降到安静时的水平[5] 。 缩宫素在男性体内是小弟弟站起来的强诱导剂 ， 在女性体内有刺激子宫收缩的作用 ， 孕妇请遵医嘱“啪啪啪”[6] 。催乳素浓度在性高潮时迅速升高 ， 且高潮过后一段时间内也维持在较高水平 ， 而血液中催乳素过高有抑制性兴奋的作用 。 据此 ， 研究人员提出催乳素可能对高潮过后的冷淡时期有一定的作用[5] 。
血清催乳素浓度在男性自慰过程中的变化 ， 时间段8是高潮阶段 ， 11是高潮后10分钟丨参考文献[5]“啪啪啪”的时候死神找上门尽管大量研究表明 ， “啪啪啪”只是相当于我们日常普通活动的运动强度 ， 但还是有一些人不幸在为爱鼓掌时丧命……德国一项时间跨度达45年 ， 涉及3.8万例法医解剖案例的研究发现 ， 其中涉及性行为的自然死亡案例有99例 ， 所占比例约为0.26%[7] 。 虽然发生率不高 ， 但深入分析这99个案例 ， 我们不得不重视其中揭示的信息 。这99例死亡案例里 ， 有9例是女性 ， 其余都是男性 。 年龄多在40岁～69岁 ， 女性平均年龄45岁 ， 男性57岁[7] 。 可以看到 ， 中老年人身体机能及运动耐受性下降 ， 他们的性生活安全 ， 是一个值得重视的话题 。
研究中“啪啪啪”相关死亡的年龄分布图 ， 柱子上的数字为具体案例数丨参考文献[7]研究进一步分析死亡案例的根本死因 ， 大部分（66例）属于冠状动脉性疾病 ， 其余分别为脑出血12例 ， 主动脉瘤破裂8例 ， 心肌病8例 ， 急性心衰2例 ， 心肌炎和心脏骤停各1例[7] 。美国心脏协会发布的科学说明也指出 ， 性行为是发生心肌梗死的危险因素[3] 。 尽管发生率比较低 ， 但“啪啪啪”还是有触发致命心血管事件的可能性 。 已知患有心脑血管疾病的人 ， 在“啪啪啪”的时候 ， 请遵医嘱并量力而行 。还有 ， DIY也不一定安全 。 在这99例中 ， 50例是在互助互爱的运动过程中或之后短时间内死亡 ， 30例被认定为是在DIY过程中死亡的 ， 还有7例是在性伴侣互助过程中死亡 ， 5例还没进入就死亡 ， 3例是咬的过程中死亡 ， 3例是在爱抚过程死亡 ， 甚至有1例是看完脱衣舞表演后死亡的[7] 。对警察叔叔的详细调查表示佩服……如何进行一场真·安全的“啪啪啪”？说了那么多 ， 大家最关心的应该是如何不让上面这些危险发生在自己身上吧？除了开头说到的烛光、西餐和音乐外 ， 更多的是需要我们平常的准备 。前面提及的99例性行为相关自然死亡案例中 ， 超过60例属于超重甚至肥胖 。 另外 ， 有研究发现 ， 心肌梗死康复患者在完成16周的踏车训练后 ， “啪啪啪”时的最高心率下降了5.5% ， 说明适当的锻炼 ， 可以提高“啪啪啪”的能力和身体的耐受性[8] 。 管住嘴、迈开腿不仅仅是为了更好的外形 ， 也是为了更好地为爱鼓掌 。另外 ， 了解自己的身体状况也很重要 。 有研究发现 ， 未经治疗或者治疗效果不佳的原发性高血压患者 ， 在为爱鼓掌的过程中 ， 最高收缩压平均可达200毫米汞柱以上 ， 最高者甚至高达300 毫米汞柱[9] 。 可见 ， 已有心血管疾病但没有良好控制的人 ， 比如研究里的这些高血压患者 ， 每次为爱鼓掌都像从鬼门关走过一趟 。 为了保命和更好地享受生活 ， 应定期体检以了解自己身体状况 。 对自己负责 ， 也是为对方负责 。对于心血管疾病患者 ， 美国心脏协会提出了几项建议 。 患者需要遵医嘱并进行身体运动耐受性的评估；如果在为爱鼓掌过程中出现类似心绞痛、晕厥等症状 ， 需要立即停止并接受治疗 ， 直到身体条件稳定；平常可适当进行心脏康复训练 ， 以降低为爱鼓掌带来的心血管疾病并发症风险[3] 。除了自身条件外 ， “啪啪啪”的对象选择可能也会影响猝死几率 。 在上述99例死亡案例中 ， 有41例是和性工作者或情妇“啪啪啪”时死亡的 。 1993年日本一项涉及34例性行为相关死亡案例里 ， 27例是和婚姻外性伴侣进行性行为时猝死的[6] 。 曾有研究报道 ， 一个戴有心电监测装置的男性 ， 白天与情妇“啪啪啪”时比当天晚上与妻子“啪啪啪”时的心率变化更大[6, 7] 。 总的来说 ， 出轨需谨慎 。看完文章后 ， 可能有人会对“啪啪啪”有所恐惧 ， 甚至因噎废食、拒绝鼓掌 。 其实 ， “啪啪啪”猝死的发生率还是很低的 。 只要保持良好的生活习惯 ， 慢性病患者遵从医嘱、量力而行 ， 每个人都可以拥有真·安全“啪啪啪” 。来源：微信公众号：果壳（ID：Guokr42） ， 作者：喵奴·Catherine
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