怎样不向他人散播自己的负能量
每个人都有负面情绪，也确实需要发泄点，要不然会很难受，如果强行憋住，极易产生更多。就题目而言，谈谈自己的方法吧。
调节心态。凡事往好的方面想，积极向上的方面考虑，不去想坏的尤其是极端的情况，防止自己心情更加恶化。
借助他事。玩游戏，吃东西，买东西，去跑步，去旅游，一切可以排解情绪的事情，工作都可以。
找人倾诉。要分人，去找那种大大咧咧的人，没心没肺的，或者理性的人，只是发泄，也不要盯着一两个人找，多了会烦得。现实中，我们喜欢对亲人发泄负面情绪，也不管能不能承受。
■网友的回复
不散播，你还是你。
散播了，你是个让人讨厌的你。
你选。
■网友的回复
我有时候也这样。。。
本人还在上学，压力比较大的时候我就会和同学说说，有时候就是真的不想活了，但是我的那个同学也会安慰我。
然后有一次我家里有些事搞的我很难受，我就又去和我亲爱的同学说了！then！她骂了我一顿，她说我老是跟她说我不想活了很难受啊怎么怎么样，她还说我根本不知道什么是真正的抑郁不想活，每天这样安慰我很难。她一次又一次地告诉我不要悲观可我还是不停地跟她说我很痛苦。
哎。
然后从此以后我都没有在跟她说过任何负能量的话了。
【怎样不向他人散播自己的负能量】 其实我也很想有一个人可以听一下我心里的声音，我现实里毕竟内向，没有几个能交心的朋友，我也只能跟我这个同学说，所以我每次很难过的时候我就会想起她跟我说过的话，。。。。
憋着情绪真的不好受，因此我就把所有事情都写着手机备忘录里或者在weixin上发给自己，好像真的，有那么一点点用???情况严重的小伙伴一定要即使去医院检查！还能活多久全靠自己能受多久了，祝我幸福
祝世界上所以的人都可以开开心心的吖！?
推荐阅读
- 怎样看待qq附近女生把签名改成“猥琐大叔别来骚扰我”，但每天坚持刷新附近位置的行为
- 怎样改掉一被骂就会哭的性格?
- 刚成为客户经理，怎样发展客户
- 怎样变外向
- 怎样看待有求于你时热情十足，一帮完忙就翻脸不认人的人
- 可以理解人皆自私的本性，但每次面对自己有些自私的行为表现的时候 内心又很谴责自己，怎样克服这种心理
- 怎样让性格变得外向开朗一点
- 怎样消减别人的嫉妒心减少对自己的攻击
- 不懂世故，不会察言观色的人工作一定会受挫?该怎样进步?
- 啊啊啊啊啊悉尼留学安全问题，被各种自媒体吓到了，请问悉尼留学安全问题怎样注意