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王药师心血管讲堂TB中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？


现在 ， 人们的生活水平有了很大的提高 ， 这也使得很多中老人群都喜欢在闲时来一杯茶饮 ， 尤其是绿茶 。 绿茶不仅好喝 ， 而且还有很多好处 ， 常喝绿茶身体将获益颇多 。
中老年人常喝绿茶 ， 身体会发生什么变化呢？
绿茶虽然是一种饮品 ， 但是其中所含多种天然物质 ， 比如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等 ， 这些成分具有一定的药用价值 ， 可发挥抗炎、利尿、抗衰老等功效 。 对于中老年人群来说 ， 适当喝些绿茶 ， 确实有助身体健康 。

王药师心血管讲堂TB中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？
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常喝绿茶 ， 身体会获益！
1、预防心脑血管疾病
作为人类健康的头号“杀手” ， 心脑血管疾病严重威胁着中老年人的健康 。 而绿茶中所含茶多酚、儿茶素、维生素等有效成分 ， 可促进脂肪溶解 ， 促进胆固醇排出 ， 不仅可帮助减轻体重 ， 更能降低血脂 ， 防止动脉粥样硬化斑块形成 ， 预防心脑血管疾病的发生 。 而且 ， 绿茶中所含的茶甘宁还能增强血管弹性 ， 进一步发挥作用 。
2、抗衰老 ， 助长寿
绿茶中所含儿茶素具有清除自由基 ， 抗氧化的作用 ， 不仅能帮助养护皮肤 ， 消除皱纹、黑斑等 ， 使得皮肤变得红润 ， 还可增强机体免疫力 ， 发挥抗衰老的作用 。 不仅如此 ， 绿茶中所含的多种有效成分 ， 可协同发挥作用 ， 帮助保护血管和心脏 ， 预防一些慢性疾病的发生 ， 同样可起到抗衰老的作用 。
3、预防癌症
有研究证实 ， 绿茶中所含茶多酚与抗癌药赫赛汀结合 ， 可变成更有效抑制肿瘤生长的复合药物 ， 不仅能够直击肿瘤部位 ， 还能延长药物半衰期 ， 使得药物发挥更持久的作用 。 绿茶发挥一定抗癌作用的成分主要是儿茶素、茶多酚、茶碱、维生素等 ， 这些有效成分不仅有助增强免疫力 ， 还能起到抗癌的作用 。 另外 ， 茶叶中所含的硒、钼、锰、锗等无机元素 ， 同样有一定的抗癌功效 。

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4、杀菌抗毒
曾有研究表明 ， 绿茶中所含的茶氨酸 ， 可使得人体抵御感染的能力增强5倍 ， 常喝绿茶可帮助更好地低于病菌的侵袭 ， 有助预防流感等感染性疾病 。
【王药师心血管讲堂TB中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？】5、防止口臭、保护牙齿
绿茶中所含儿茶素可帮助抑制生龋菌 ， 预防牙菌斑生成 ， 防止牙周炎等牙病的发生 。 另外 ， 绿茶的杀菌作用也可防止食物渣屑滋生细菌 ， 帮助防止口臭 。
6、改善肠道不适
同样地 ， 因为绿茶有一定的杀菌作用 ， 对于细菌感染所致的急性肠胃炎 ， 绿茶也可通过抑制细菌 ， 发挥一定的防治作用 。
7、其他作用
除了上述作用外 ， 另有一些研究表明绿茶的特殊作用 ， 比如曾有研究发现 ， 绿茶中所含的多种复合物对眼部组织 ， 尤其是角膜相关组织具有一定的保护作用；另有研究发现 ， 老年人每天喝茶可降低老年痴呆的发生率 ， 还能减少抑郁症的发生 。

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喝茶也得特别注意！
总之 ， 绿茶作为健康的饮品之一 ， 适合老年人长期饮用 ， 但是需要注意的是：
1、喝茶也得有个度 ， 尤其不能喝太浓的茶 ， 以淡茶为主（每克茶用沸水量＞50ml）；
2、有冠心病、快速性心律失常、房颤、早搏等心脏疾病的患者 ， 要慎用茶水 ， 尤其是浓茶千万不能喝 ， 高血压患者也得远离浓茶；
3、神经衰弱者、消化道溃疡患者、贫血患者、营养不良者、肝病患者不能喝茶；
4、饭后不能立即喝茶 ， 也不能空腹喝茶 ， 忌睡前饮茶 ， 不能和过夜茶 ， 醉酒不能喝茶；


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