允斌顺时生活TB24节气养生茶：小满
【24节气茶养生】前言
一直以来 ， 我都有个心愿：让茶回归它的养生本原 。
《神农本草经》云：“神农尝百草 ， 日遇七十二毒 ， 得荼(茶)而解之 。 ” 茶 ， 最初就是一杯排毒抗病的解药 。
后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵 。 在这些华丽的外衣下面 ， 茶本身是非常质朴的 。 它是平民百姓开门七件事之一 ， 就像油盐酱醋一样 ， 既是生活的日常 ， 也是养生保健的良药 。
这个系列是2017年录制节目的文字版 。
二十四节气之小满
每年5月20日到22日之间 ， 当太阳到达黄经60°那一时刻 ， 交小满节气 。
物至于此 ， 小得盈满 。 人体也是如此 。
我们通过春天对脾的滋养 ， 立夏对肾气的固护 ， 身体储备了足够的能量 ， 达到了“小得盈满”的状态 。
小满节气 ， 我们再加把力 ， 整个夏天就能长得更好 ， 修复身体的老化现象 。
小满时节心火旺 ，
有的人会有上火现象
例如心烦、失眠、多梦、舌头长疮
可以喝这杯茶
如果您家有考生
也可以用这道茶给他清心减压
莲子清心茶
本文插图
【允斌顺时生活TB24节气养生茶：小满】
原料：莲子心3克、绿茶3克
做法：沸水冲泡 ， 代茶饮
用量：喝到心火降下去即可 ， 一般不要超过三天
功效：清心火、改善熬夜引起的眼睛发红、预防舌尖长疮 ， 血压高同时感觉心烦、脸红、头晕时也可以喝
莲子心和绿茶的功效
莲子心是莲子里面那根绿色的心 ， 味道很苦 ， 但其实它是一味很好的良药 。 用莲子心泡茶饮可以起到清心火的功效 。
莲子心虽然寒凉 ， 却不凉脾胃 。
莲子心清心火不是像一盆冰水将火扑灭 ， 而是由心走肾 ， 将心火下引到肾来坚固肾脏 ， 又将肾水上引到心来平息心火 。
因此 ， 莲子心对于心肾不交型的失眠很有帮助 。
简单地说 ， 当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候 ， 就可以用到莲子心 ， 所以莲子心也适合在考试之前给考生减压 。
本文插图
绿茶在这个茶方里起到药引的作用 。
绿茶有利小便的功效 ， 心火往下清 ， 就是要从小便排出 。
这个茶方的搭配有一个很妙的地方——
莲子心单独泡水很苦 ， 绿茶也有苦味 ， 但二者搭配起来喝 ， 却没有那么苦了 ， 还会带有一种清香 。
本文插图
允斌叮嘱：
带心的莲子我们可以天天吃 ， 但是如果抽出莲子心来单独吃 ， 它是有一点苦寒的 。
所以这道茶唯独在小满时节 ， 可以作为保健茶饮用几天 ， 在其他季节 ， 只有上心火的人才可以喝 。
心火的症状
心火一般有这几种症状：
口舌生疮：舌头或者口角上长疮 ， 很可能是心火旺的表现 。 很多人一吵架嘴上便会起一串大泡 ， 这也是急火攻心造成的 。
心悸失眠：当火毒停留于心 ， 睡眠就会受到影响 ， 晚上睡到一半容易醒来 ， 醒时觉得烦热心悸 ， 并且再睡的时候觉得心口有点烦闷 。
焦虑不安：有些人在考试前思虑过多、精神压力大 ， 也会导致心火旺盛 ， 造成精神紧张、心烦易怒、焦虑不安 。
如果出现了以上几种症状 ， 可以用莲子清心茶来去心火 。
推荐阅读
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 阿邱的星座小生活|七天后，似花如梦，深情在线，与前任相逢，幸幸福福在一起
- 卡哇伊|6月好日子就此开始，生活充满希望的三大生肖！生肖牛生肖龙生肖兔
- 婚纱|当初突然走红的黑婚纱新娘，纹身剃头嫁给富二代，婚后生活如何？
- 生活看点|一个小动作，保护你的腰
- 吉星|6月干啥都顺，生活开始新篇章的三个生肖！生肖牛生肖狗生肖鼠
- 洒满阳光的生活|什么洗面奶能深层清洁抗氧化？这些洁面乳让肌肤恢复肌肤活力
- 戏精大咖|不要让别人来告诉你，你的生活应该怎么过，你的生活你决定
- 东一鹿|豆瓣9.0《小森林》：诗和远方不是治愈生活的良药，你才是
- 杭州美食生活|【杭州美食生活】JW万豪亚洲风尚餐厅升级版灵感自助晚餐2.0打卡攻略