有胃病如何更好自己调理，按照我的食疗方法，半个月就让你胃好！
说一下自己的经历 ， 只是作为相同经历的参考啦 。
首先说一下我调理的情况 ， 这半年来大概三个月发生一次胃不舒服的情况 ， 其他时间都是很好的 。 大致症状就是：吃一点就饱胀 ， 嗳气 ， 会胃酸分泌过多那种“饥饿疼” 。
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我的胃病的过程是这样的：
第一次不知道是胃出现毛病了 ， 因为以前胃从没出过问题 。 然后第二次我怕做胃镜就去同仁堂看了中医 。 人说我没啥事…吃了药扎了针三天内就好转了 。
之后期末考试压力巨大……一夜之间突然病发 ， 但是半个月内吃了一点霍香清胃胶囊好了 。
再之后因为喝凉牛奶（本来就喝牛奶不舒服）起来又吃了特别辣的东西又病发啦 。 然后本着一定要查明病因彻底好起来的决心去做了胃镜（但是去医院这天其实我的胃已经稍微恢复了）就查出慢性胃炎伴胆汁反流 。 吃了一周西药+中药完全一点用都没有………
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随后不知道是不是心理因素or胃镜还有反作用 。 我随后的一个月胃都及其难受 。 和之前完全不是一个级别的胀疼、饥饿疼……饭根本吃不进去多少 ， 但还特别容易饿 。 每一天一旦晚睡晚起都会导致我的胃特别疼....
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然后反思生活习惯 ， 注重调理：
（1）开始尽量早睡 ， 这个特别的重要 。
（2）运动 。
（3）跑步 ， 运动 。 （以前完全不运动…）
（4）在过程中探索了一些食物我不能吃一吃就胃疼 ， 例如玉米 ， 红薯等 。
【有胃病如何更好自己调理，按照我的食疗方法，半个月就让你胃好！】（5）开始一天两次金渭泰 ， 早晚各一袋 ， 养胃效果在半个月后就有了 ， 比较明显的 。
（6）最养胃的 ， 是面条 。 如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。 小苏打可以很好的综合胃酸 ， 从而达到养胃的目的 。
（7）小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃 。 所以 ， 我们平时可以多吃小米粥和馒头 ， 从而保护胃 。
（8）牛奶和热水平时一定要多喝 ， 不要早晨空腹喝牛奶 ， 而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 。
（9）喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 ， 如馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等食物 ， 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 ， 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
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现在大概在调理了两个月了 ， 坚持健康生活哈 ， 我现在的胃疼已经好很多啦 。
虽然还没彻底好 ， 但其实这个病真的在初期注意生活习惯就能好 ， 一定要吃金渭泰 ， 不必依赖药物 。 我觉得就我很后悔去医院做胃镜吃药又贵又没用555所以一旦有胃的毛病早些警觉 ， 注意起居饮食 ， 多运动保持好心情是没必要去医院的！！（ps.可以去找个好的中医看看）
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