果尔的笔记 还能大胆秀腹肌，43岁辣妈身材，完爆网红少女们！，连生7胎后
_本文原题为：连生7胎后 ， 还能大胆秀腹肌 ， 43岁辣妈身材 ， 完爆网红少女们！
杰西卡·恩斯洛（JessicaEnslow） ， 一个到现在为止 ， 顺产生下7个儿女 ， 到了43岁 ， 身材却更胜20岁时候的身材而红遍网络 。 日前 ， 她分享了跟大女儿艾丽莎（Alyssa）过23岁的照片 。 在蛋糕面前的两母女 ， 还是跟3年前红遍网络的时候一样 ， 丝毫看不出有什么分别 。
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从2016分享了自己跟大女儿的健身照的时候 ， 很多人都以为两个人是姐妹 ， 事实上 ， 两个人相差近21岁.
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而更让人惊奇的是 ， 她20年间生了7个儿女 ， 全部都是顺产 。 而且 ， 到目前为止 ， 不论是颜值还是身材 ， 依旧在线 。 很逗粉丝留言 ， 这位连生7胎的43岁辣妈 ， 不管是外形上的身材颜值 ， 还是对生活永远抱有饱满的热情 ， 都完爆网红少女们！
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Jessica在20岁的时候就生下了大女儿Alyssa ， 第二年又生下老二 。 连续两年顺产后 ， 身材开始走形发福 。
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【果尔的笔记 还能大胆秀腹肌，43岁辣妈身材，完爆网红少女们！，连生7胎后】发福之后 ， Jessica买了健身操的DVD课程 ， 每天坚持照着做运动 。 体重慢慢的恢复到生产之前 ， 只是没过多久反弹了 。
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事实上 ， 健身操是一种以有氧运动为主 ， 其中也夹杂一点力量训练的训练方式 ， 比如郑多燕的健身减肥操 。 但是 ， 就连以健身操为职业的郑多燕后来也复胖了 ， 何况自学的Jessica 。
后来 ， Jessica又产下一子一女 ， 身材进一步发福走形 。 可怕的是 ， 因为产后抑郁Jessica和丈夫的感情也出现问题 ， 没过多久就离婚了 。
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离婚之时 ， 或许是因为先天的母性 ， 她将四个女儿的抚养权都争取在手 。 离婚后的她 ， 看着儿女以后全部要靠自己 ， 而且自己也必须给孩子做榜样 。
从此Jessica要照顾四个孩子 ， 必须要先照顾好自己 。 而照顾自己 ， 必须让自己拥有强健的体魄 。 她开始系统学习健身塑形 ， 仅仅在6个月后她的身材较之以前 ， 有了很大变化 。
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事实上 ， 减肥塑形的方法有很多 ， 节食减肥 ， 断食减肥 ， 运动减肥 ， 每一个方法都有人成功过 ， 所以减肥方法并没有绝对的对错 ， 或者没有绝对的有效或者无效 。 只是 ， 是否合适个人 。 就像郑多燕 ， 因为减肥而火遍亚洲 ， 而且依靠健身操发家致富 。 但是 ， 她也会复胖 ， 为什么？那就是因为坚持不下去！
坚持不下去 ， 很多人都归功于没有意志力 。 事实上 ， 过度依赖于意志力 ， 反而更容易反弹 。 要知道 ， 我们每个人的意志力都是有限的 ， 但是每天有很多事情都需要用到这些意志力 ， 如工作 ， 生活都会大量消耗意志力 。 而这也是很多人说的 ， 上班都已经很累的 ， 哪儿有时间去健身运动 。 其实时间是有的 ， 关键看自己是否会自我管理 。 而Jessica就是因为自我管理的很好 ， 所以成功逆袭 。
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