常坐办公室的人有啥动作可以运动腿和腹部
你抱有这种心态也注定了练不好，如果想真的拥有健康的身体和健美的身材，索性每天或者每周拿出固定时间来训练，规划每日饮食，像什么那种办公室锻炼法和坐着就能练的玩意我实话告诉你卵用没有，那种投机取巧耍鸡贼的方法骗得了你也骗不了你的身体，所以下个决心好好的锻炼去吧，我不信你穿着衬衣西裤在办公室吹着空调还能健身。
■网友的回复
这个简单啊，看图，又不想动又可以锻炼， 【常坐办公室的人有啥动作可以运动腿和腹部】 
这样不用动，你的腿部和腰部也是在用力消耗查克拉！
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