音乐是自己 4种食物不错过，清理血管，美味健康，增强抵抗力，女人不想早衰
女人不想早衰 ， 4种食物不错过 ， 清理血管 ， 美味健康 ， 增强抵抗力
儿菜
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儿菜是一种多营养的绿色菜肴 ， 这种儿菜含有大量的蛋白质和碳炎化合物 。 进食后 ， 人们不仅可以吸收营养 ， 还可以保护肝脏 ， 因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品 ， 经常食用儿菜可以修复受损肝细胞 ， 增加肝脏解毒能力 。
马茹子
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马茹子是一种源自蔷薇科植物 ， 这种植物生长在山坡上和森林下 ， 有提升肝脏健康和视力 ， 滋肝明目的主要功能 。 含有一些生物碱 ， 这些物质可以通过身体扩张 ， 也可以增加肌肉的收缩性 ， 可以平静和舒缓神经 ， 也有一定的增强抵抗力作用 。
花生
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花生是最常见的一种坚果 ， 可直接生吃 ， 也可以烹饪做美食 。 还可以加工成食用油——民谚有““常吃花生能养生 ， 吃了花生不想荤”的说法 。 由此可见 ， 花生有非常多的养生保健功效 ， 不管大人还小孩食用对身体都有好处 。 花生油中含有大量的亚油酸 ， 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 ， 避免胆固醇在体内沉积 ， 减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率 。
【音乐是自己 4种食物不错过，清理血管，美味健康，增强抵抗力，女人不想早衰】香橼
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香橼是植物香橼和药材香橼的统称 。 香橼果肉中含有丰富的维生素C ， 维生素C一方面能改善心肌功能 ， 增加机体抵抗力 ， 另一方面又能预防感冒、医治伤风、增强体质、增强脑力 。 香橼是理气宽中、疏肝解郁的良药 ， 但辛温香燥 ， 容易耗气伤阴 。 因此 ， 气阴虚者应当慎用 。 小孩和孕妇不宜多食 ， 以免损伤正气 。
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