朱雀南明离火夏季容易得什么病？怎样有效预防？五个方法让你远离它
前面几篇文章谈了夏季如何进行养生 ， 那么今天我们谈谈夏季最容易得的是什么病？
其实夏季最容易得的病你肯定听说过——脾胃病 。
听说过吧 ， 每到夏季 ， 脾胃疾病又多了起来 。 贪凉吃冷饮导致急性肠胃炎 ， 吃宵夜导致急性胰腺炎 ， 不分时间段洗澡、袒胸露腹的吹风、长时间葛优躺等等都会慢慢损伤脾胃之气 。
中医讲百病皆由脾胃衰而生也 。 脾虚百病生 ， 脾乃后天之本 ， 滋养先天 ， 喜燥恶湿 。
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四季中夏季湿气最旺盛
内湿——贪吃生冷瓜果 ， 暴饮暴食 ， 嗜食肥甘厚腻 ， 化生痰浊等导致脾虚 。
外湿——淋雨涉水 ， 长期居住寒冷潮湿之地 ， 长期气候阴雨天气 ， 长久处于空调房内 ， 寒湿可侵入人体 ， 伤及脾脏 ， 导致脾虚 。
脾胃虚最常见的有三种 ， 脾气虚、脾胃阳虚、湿热内盛
怎么快速判断这几种脾虚？
脾气虚
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刚出门没多久就累 ， 觉得出门超级耗 ， 走路有气无力 ， 身体累心更累 ， 只想葛优躺 ， 睡醒后没精神 。 脾主四肢 ， 主肌肉 。 不想动基本就是脾虚了 。
脾胃阳虚
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腹痛 ， 喜欢用热的东西暖肚子 ， 手脚冰凉 ， 大便稀 ， 不成形 。 稍微吃些寒凉的 ， 或一冷一热的食物 ， 就很容易拉肚子 。
湿热内盛
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其实这个症状 ， 大部分人都或多或少的有过 ， 大腹便便 ， 大便黏马桶、小便黄、有口臭、体味重 ， 容易有湿疹、脚气、汗臭 ， 男的阴囊潮湿 ， 女的白带黄异味重 。
根据上面的这些症状 ， 大体可以判断自己属于哪一种脾胃病 。
其实预防这些脾胃病很简单 ， 导致脾胃虚的病因都祛除就可以了 。
第一个方法 ， 简单的说就是1.少喝冰镇饮料、少吹空调、不要暴饮暴食、少吃宵夜、不要熬夜 ， 仔细看都是日常生活的不良习惯 。
第二个就是艾灸 ， 老生常谈了 ， 天枢、中脘、足三里、关元、脾俞、胃俞等等 。
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第三个是各种各样的健康养生茶 ， 不需要太贵的 ， 便宜的实用的 ， 你可以对比下成分 ， 其实都大同小异 。 健康养生茶只是中药成分研制的 ， 只要正宗的 ， 就有效果 ， 它没有中草药的苦味 ， 还能减肥养生 ， 为什么不好好利用呢？
第四个.上篇文章提到的吃姜 。
其实 ， 还有一个改善脾虚的办法 。 那就是运动 。
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脾胃病大多都不是一朝一夕得来的 ， 为什么现代人脾胃病这么多 ， 因为多数人都呆在空调房里 ， 久坐不动 。 你不动 ， 脾胃之气也不动 ， 逐渐运化不畅 ， 导致脾虚 。 脾虚后 ， 吸收食物的精华不足 ， 长此以往 ， 胆固醇高等各种各样的疾病就来了 。
所以运动不仅健脾胃 ， 还能让你练出傲人健硕的腹肌 。 只有脾的功能正常 ， 才能健康养生 ， 使肌肉发达丰满 ， 结实有力 。
现在知道有些人为什么练不出腹肌了吗？脾胃之气虚
脾虚人连走路都累 ， 更不能很好地受纳运化食物 ， 无法将其变成能量和肌肉 ， 而是转化成了脂肪、毒素等堆积在体内 ， 造成肥胖、衰老、长色斑等 。
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