容易上火，特别容易出汗，但是手脚冰凉咋办
题主所说的这个问题代表了很大一部分人，你好你好你好，容易上火，但又容易怕冷。
那现在中医的观点解释就是上热下寒，我们再具体一点的说就是心肝火旺，脾胃虚寒。
我为什么会造成这样的体质呢？现在我们人熬夜吃辛辣食物，脾气比较急躁。
所以造成一个心肝火旺的像。
空调，冰箱这两种智能设备的发明，人造寒冷邪气。
我们喝的冷饮是直重肠胃，直接伤害我们的肾脾胃肠。
这和我们感受冷风，着凉了那种邪气伤人身体还不一样。
我们吹冷风了，那种是寒气吹到我们毛孔，寒风先伤人表，也就是伤人太阳经。
而这种人造的寒冷食物直重脾胃，所以就造成一个上热下寒的体质。
我们要做怎么解决呢？就是清上面的火温下面的寒。
比如说可以在心俞肝俞刮痧，太溪中脘，关元艾灸！
上面的火用刮痧器，下面的寒用艾灸来温。
■网友的回复
阴虚火热，内分泌失调的表现，建议找中医辩证诊治！
■网友的回复
这个是一个典型的阳气虚为主要表现的，上面虚热，下面实寒的上热下寒症
热是假象
寒是真象
你看我我提出问题如果回答有3个以上你都有的话，就属于这种情况
1.是否平时熬夜比较多，经常晚于凌晨1点后睡觉？
2.是否过去平时喝冰凉的饮料或者生冷的水果等？如冰水，冰可乐，刚从冰箱拿出的水果
3.是否过往喜欢吃生冷的食物比较多，如海鲜，牛奶等
4.是否一日三餐无规律？
5.是否经常有穿露膝盖，或者露背，或者露肚脐的服装？
6.是否平时缺乏身体有效有氧运动的锻炼？
7.是否喜欢喝浓咖啡，浓茶等？
【容易上火，特别容易出汗，但是手脚冰凉咋办】 8.平时情绪较为低沉，或者不善于交际，属于宅型的？
你可以先回答一下，或者思考一些还有哪些不规律的生活习惯？
建议的方案：
滋养脾胃：脾胃是人体气机升降的中枢，这个通道坏了，中医认为人体阳气和大自然冷热的气机规律是一致的，水通过热能升发上来，这个能量是心脏的动能和肾阳的命门火一起在管理，下面的肾阳之气升发上来，配合脾胃对摄入营养物质的后天吸收的水谷之气，加上肺气的宣发调度功能，热到了上面往下导，脾胃枢纽堵住了，热能下不来，停留在最外层，所以你上火，容易出汗。解决问题要先把脾胃功能调整好。
艾灸和运动：
脾胃好了，阳气通道恢复了，第二步调督脉，这个方案养阳气特别好，督脉中医认为是诸阳之会，五脏六腑的动能都和它有关系，大约每周可以一次到两次左右，以手脚不怕冷，腰和屁股，膝盖不怕冷为标准就可以减少为每月两次。
运动：每天最好可以走路，如改成地铁走路上班，饭后尽量可以走2公里。
泡脚：艾草和生姜泡脚，这个主要是引虚热下行，微微发汗为主。
作息调整：睡子午觉
后续有兴趣也可以关注我微信公众号【子恒说】，一起交流中医和国学的文化。
■网友的回复
寒湿体质，胃火炽盛，常见于先天脾虚的体寒，女性常伴有生理期不正常，免疫力低的症状。常用的方法是先泄后补。
■网友的回复
气虚湿滞，需要补气升清
如果按照阴虚内热治，必定加重
按照健脾利水治，也会加重
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