糖尿病家庭调养糖友吃哪些副食时需要减少主食?
有糖友会遇到这种情况 ， 明明自己没吃主食 ， 血糖却高了 。 殊不知有些副食充当起了主食的''角色'' ， 今天我们就来讲讲糖友吃哪些副食时需要减少主食 。
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一类副食含糖高 ， 吃后血糖易“起浪” 。
二类脂肪含量高 ， 增脂生酮身发胖 。
进食两种副食后 ， 主食就需减少量 。
糖尿病病人往往把每顿主食的量计算得很好 ， 但是需注意的是 ， 这个量不是一成不变的 ， 特别是在进食两类副食后 ， 主食需要减量 。
这两类副食品 ， 一是糖分含量高 ， 二是脂肪含量高的 。
【糖尿病家庭调养糖友吃哪些副食时需要减少主食?】吃了含糖量高的副食会直接影响血糖 ， 引起血糖波动 ， 特别是使得餐后血糖升高 。
红豆、绿豆、薏米、白薯等含糖量均在20%以上 ， 土豆、山药、芋头、菱角、蚕豆、豌豆等含糖量也在15%以上 。
另外 ， 腐竹、粉皮淀粉等含糖量也不少 。 这些副食不宜吃得太多 。
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含脂肪过高的副食品摄入过多会引起体重增加、血脂升高 ， 而且脂肪在体内也能变成糖 ， 还能产生酮体 ， 所以过多食用不好 。
含脂肪过多的食物包括动物油、植物油、芝麻酱、肉类(特别是肥猪肉、鸭肉、鹅肉)、蛋黄及坚果(如花生、瓜子、榛子、松子)等 。
糖尿病病人 ， 特别是超重或肥胖的糖尿病病人 ， 在进食较多上述副食后 ， 一定要适当减少主食 。
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