【荸荠】这几种食物家长一定要知道，止咳润肺不用吃药
这几种食物家长一定要知道 ， 止咳润肺不用吃药
虽然随着气温的降低人体舒适度也在逐步上升 。空气中水分减少 ， 人体随着气候的变化也会产生相应的不适 ， 咳嗽成了不少人在秋季的通病 。下面介绍几种食物对于咳嗽很有效 。
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1.荸荠
【【荸荠】这几种食物家长一定要知道，止咳润肺不用吃药】荸荠因其形如马蹄 ， 又像栗子或芋头 ， 故又称马蹄、地栗、乌芋 。中医认为 ， 荸荠性寒凉 ， 味甘 ， 入肺、胃经 ， 有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效 。荸荠味道很好 ， 但吃起来要注意卫生 ， 所以喜欢生食的人一定要注意对荸荠的清洗 ， 生吃时要用自来水冲洗干净 ， 去皮食用 。
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2.陈皮
陈皮能理气健脾、止咳化痰作用 ， 陈皮性温 ， 味辛、苦 ， 入脾经、胃经、肺经 ， 可理气健脾 ， 燥湿化痰 ， 临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多等症 ， 因此平时应多吃陈皮 ， 尤其是秋天 。
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3.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 被誉为“水果之王” 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ， 以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 。猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题 。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症 。有相当高的滋润功能 ， 秋季多吃不用担心咳嗽不止 ， 一定要买给家人吃 。
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4.罗汉果
罗汉果有清热润肺的功效 ， 医学研究证实 ， 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素 ， 但它不产生热量 ， 所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。含丰富的维生素C ， 有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用 ， 可辅助治疗高脂血症 ， 改善肥胖者的形象 ， 是爱美女性的必选水果 。秋天多吃可防止咳嗽 。
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