失去的明天曾因身材肥胖被嘲笑，健身17年，打造出“雕塑”般的肌肉线条
北京联盟_本文原题：曾因身材肥胖被嘲笑 ， 健身17年 ， 打造出“雕塑”般的肌肉线条
俗话说“爱美之心 ， 人皆有之” ， 难看的身材会影响心情 ， 即便我们不愿意承认这个事实 ， 但这就是实情 。 尤其是对于女孩子 ， 为晓伟的道路上从来没有停歇过 ， 健身就是成了时下最受欢迎的一种运动方式 ， 许多人愿意花费更多的时间达到出完美的身材比例 ， 撸铁也不太是男人的专利 ， 越来越多的女孩子加入进来 ， 然后通过力量训练的方式 ， 打造出完美的身材比例 。
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但是常规总是会被打破 ， 今天要为大家介绍一位来自新加坡的艾瑞 ， 她见面的方式像男孩子一样 ， 痴迷于撸铁 ， 追求肌肉围度 ， 喜欢大块肌肉 ， 刻画出完美的肌肉线条 。
艾瑞就拥有着超大的肌肉维度 ， 再配上雕刻般的肌肉线条 ， 她的身材让无数男士都为之汗颜 。 很多网友在看到她的第一张照片的时候 ， 都表示不相信 ， 认为是修改过的图片 ， 经常健身的人都知道 ， 想要增长纯肌肉是一件非常困难的事情 ， 而女孩子又天生缺少雄性激素 ， 想要练出跟男性一样的大块儿肌肉身材 ， 更是难上加难 。
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她的身高有157公分 ， 而体重却有130斤 ， 曾经她因为身材矮小肥胖遭到学校很多人的嘲笑 ， 只是为了改变现状她开始健身 ， 然而没有想到在健身的过程中却喜欢上了力量的感觉 ， 想被肌肉包围的感觉 ， 从那之后她便疯狂的开始健身 ， 希望自己可以变成肌肉 。
通过健身17年的磨练 ， 她终于打造出了雕塑般的肌肉 ， 并且在比赛中都是以压倒性的胜利而结束比赛 ， 最低的时候竟然可以达到9% ， 这样的数字是令许多人感到汗颜的 。
下面为大家介绍几个简单的健身小动作 。
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第1个动作：俯卧撑 。 俯卧撑式日常锻炼和体育中常见的一种运动方式 ， 可以很好的锻炼到身体的上肢 ， 要件以及腹部的肌肉 ， 是对于塑造胸肌有非常好的效果 。 建议每天练习三组 ， 每数量15~20个 。
第2个动作：仰卧起坐 。 仰卧起坐这个动作主要是锻炼腹部肌肉 ， 同时有利于增强背部以及腿部的肌肉 ， 练习的时候注意动作的标准性 。 建议每天练习三组 ， 每组数量30个 。
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【失去的明天曾因身材肥胖被嘲笑，健身17年，打造出“雕塑”般的肌肉线条】以上分享的两个动作对于健身塑形都非常有效果 ， 希望可以帮助更多想要健身的朋友 。 每个人对于美的追求含义都不相同 ， 有的人喜欢苗条骨感身材 ， 有的人则喜欢微胖丰韵身材 ， 有的人喜欢肌肉身材 ， 正是因为这些不同的审美 ， 才造就出了五彩斑斓的世界 。
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