「」关于抑郁，你需要知道的十件事
【「」关于抑郁，你需要知道的十件事】
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抑郁的个体 ， 一般对别人对自己都有会极其强烈不符合客观事实的负面认知
如果一个人长期处于无助的状态 ， 就很有可能抑郁
有很多抑郁的人存在完美主义倾向
抑郁时常也伴随着焦虑
有时候抑郁是大多数人生命成长中必经的一个阶段
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抑郁症是很普通的心理疾病 ， 就像是感冒发烧一样 ， 大家不要对其有太多的偏见和负担
如果抑郁后 ， 自己不要死扛着
走出抑郁 ， 方法要比问题多
走出抑郁 ， 要学会“接纳” ， 与自我和解
帮助别人 ， 是走出抑郁的有效方法
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当人长期处于无助状态的时候 ， 就好像是在一个黑暗的洞底 ， 我们既不需要用找梯子带TA出来 ， 也不需要在TA后面推TA ， 说教TA ， 我们可以也到洞里 ， 尝试让自己去体会和理解TA的感受 ， 在TA身边默默地陪伴着TA ， 无条件地接纳和支持TA ， 一起度过这段时光~
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