第一心理睡午觉和不睡午觉的孩子有差别吗？6岁以后你就知道了
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研究表明 ， 长期坚持睡午觉的孩子会更加聪明 ， 反应也更加敏捷 。 儿童的智力的高低、头脑反应的速度 ， 都与午睡息息相关 。 长期睡午觉的儿童 ， 养成了良好的生物钟 ， 这有利于孩子的生长发育 。
儿童午睡是在对身体进行调整 ， 孩子往往会将全部精力和体力投入玩耍之中 ， 到中午的时候就会感到格外疲惫 。
【第一心理睡午觉和不睡午觉的孩子有差别吗？6岁以后你就知道了】这时 ， 恰当的午睡可以缓解他们的困倦 ， 也是对孩子身体机能的自我调节 ， 让他们得到很好的放松 。
孩子午睡的相关研究
曾经有美国的科学家 ， 对孩子午睡的问题进行了研究：科研人员随机寻找500名左右的、六岁以下的儿童进行观察 。
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在实验过程中 ， 孩子们需要观看各种各样的图片 ， 包括食物、植物、动物、形体动作等 。
接着 ， 给他们观看一张巨大的、有繁多的物品的图片 ， 其中包含孩子们之前看过的各类物品 。 随后 ， 科研人员让孩子们找出那些物品 。
一开始 ， 几乎每个孩子都可以找到自己刚刚看到过的物品 。 之后 ， 科学家将所有孩子分为两队 ， 一队午休二十分钟 ， 而另外一队不安排午睡 。
午休时间结束后 ， 科研人员将孩子们再一次聚集起来 ， 查找图片中的物品 ， 可结果却十分令人震惊：午睡过的孩子 ， 竟然还能记得70%左右 ， 而没有午睡的孩子 ， 能够记忆的图片物品只有30%左右 。
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科研行动并没有结束 ， 第二日进行观察的时候发现 ， 连续午睡的孩子 ， 所记忆的东西依旧清晰明确 ， 而没有得到午睡的孩子 ， 记忆存在一定的缺失 。 通过这个研究可以看出 ， 长期午睡的孩子 ， 记忆力确实有很大的提升 。 有人可能会问 ， 为什么寻找这么小的孩子呢？
心理学家发现 ， 在大多数情况下 ， 人的记忆力形成固定普遍在6岁前后 ， 因此 ， 六岁前是训练培育孩子记忆力的最好时间段 。
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若是等孩子们记忆力形成固定之后再确定午睡 ， 必然会给他们造成逆反心理 ， 不容易让孩子接受 。 那么 ， 如何培养孩子从小午睡的习惯呢？
健康午睡的几个方面：
1、午睡的时间不要过长
家长要控制午睡的时间 ， 不能过长 。 一般情况下 ， 午睡十五到二十分钟就能够达到效果 ， 许多家长都会陷入午睡时间越长越好的误区 ， 并非午睡到自然醒就会精神百倍 。
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当午睡的时间超过60分钟 ， 人体就会进入深度睡眠 ， 如果这个时候 ， 孩子因为上课等缘故被强制转醒 ， 他们就会沉浸在恍惚的精神之中 ， 需要一段时间才能恢复过来 。
2、注意睡觉时候的错误姿势
因为是短时间的午睡 ， 很多孩子往往都不会刻意地选择休息的地点 。 比如在学校的时候 ， 就会选择爬伏课桌 ， 用手背手臂当枕头 ， 或是靠在椅子、沙发等地方轻轻入睡 。
午睡采用不合适的姿势 ， 会出现肢体麻木、流口水等情况 。 并且 ， 错误的姿势容易对孩子的脊椎造成影响 ， 也容易压迫眼部 ， 长时间的压迫很可能形成局部神经麻痹 。
3、选择正确的午睡姿势
正确地选择睡觉的姿势和地点 。 地点应当是在床上 ， 在周围没有床的情况下 ， 可以找一个宽大的沙发 ， 或者是能够躺下的地方 。
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