你有没有减肥减到害怕
千万不要节食绝食减肥！作为一个后悔减肥的男生我得提醒你一下……我是通过1个月的减肥，瘦了30斤，期间每天吃一顿午饭，不吃肉全素加主食，几乎每天跑步6公里，有时候更多吧大概40多分钟。然后！！出问题了。我变得开始没有任何力量。本以为是因为没吃饭，但是当我想恢复饮食的时候，我一点力量都没有了，一用力全身发抖，去看了中医，医生说和减肥有很大关系，得重新调理身体了。所以我想提醒你，不要靠节食绝食来减肥，一点效果都没有，那些都只是一时的，只要你会恢复饮食，就一定没有用，除非一辈子都节食下去。现在，我每天就是按时吃饭，什么都吃各种蔬菜肉类，同时锻炼身体，练练哑铃，跑步也不那么拼命了，2公里吧。感觉好多了，身材也好了，就显瘦，减肥不是速度取胜，是时间的积累，相信楼主一定可以减肥成功的！加油！
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现在
我想继续减肥
可是我一想到减肥就心慌害怕烦躁
我真的想减
可是我
害怕
■网友的回复
有啊～节食结束要恢复正常饮食的时候 碰到一点油脂一点碳水就恶心想吐。那时候真的除了沙拉什么都吃不下去 食欲也基本上被节食磨没了 特别怕自己得了厌食症。还好后来被朋友拉去吃中餐 吃到了几个月来第一口米饭 哇真的好吃 当时能感觉到自己身体在接受米饭 然后食欲就慢慢拉回来啦我的节食是这样～ 一个多月禁油脂每天摄入500卡除了正常生活绝不去健身房 适应期半个月禁碳水慢慢把卡路里摄入提高再循序渐进配合运动 结束之后因为习惯了清淡饮食也有一周去跑那么几次5k所以也没有反弹多少～165 体重最高的时候是168斤 现在过去一年啦 124 还是微胖 但是好歹淘宝上能买到衣服穿啦 嘿嘿嘿 路还很长 还要努力呀～
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在让我选一次我一定不减肥减肥心情压抑 搞得男朋友也没有那么喜欢自己了 自己是身体也搞坏了 现在一天吃五次药可是 我的男朋友 我真的不希望他走啊
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减肥呢，考锻炼 真的节食没用
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前段时间是有瘦下来，体重下降不多，运动加节食还是有效果，但是节食到后来会食欲爆发，这几天拼命吃东西，然后产生自我厌恶感，又去抠喉咙把东西吐出来。今早洗澡的时候感觉有点反胃，吐了一小点红色的液体，突然觉得很害怕。小时候CCAV放过一部美国电影，女主是拉拉队的，为了保持体重也用这种不健康甚至可以说是病态的方式减肥。电影结局是她朋友（也用此法减肥的人）死掉了，女主就放弃了减肥。据说是真人真事改编的，女主原型在结尾的时候接受采访说了什么忘了，不过确实长得蛮胖的。
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说一个同事，35岁孩子生的也晚，但是你知道出什么事吗？我在门口看到她孩子做婴儿车，当时我刚进校不清楚，哈！这是她孙子吧！孙子吧！孙子吧！因为胖所以我误认她已经五十?！后来了解了一些她的事，年轻的时候漂亮业务过硬，介绍对象的队排到十里外！就是五年前的照片我都吓的下巴掉下来。。。后来碰了个渣男便一蹶不振，太大了匆匆凑合赶紧生娃了事，整个人都不好了，是真的精神不好了那种要问她怎么不减肥吗？她减啊！早上两小时，下午两小时，淌汗啊！！！我从来没这样淌汗的那样啊！！我更好奇她怎么不瘦。。。直到有一天在食堂碰到，一目了然。。。碗堆了几厘米高的饭菜，学校是那盆吃饭的，那个量我吃两天吧。。。终于明白了
■网友的回复
【你有没有减肥减到害怕】 就是现在
除了体重和吃其他什么都想不到
每天都睡不着 就怕自己好不容易节食减下来体重胖回去 担惊受怕 整个人都不好了 感觉就快要抑郁了
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