凤凰大健康普洱茶的健康喝法和饮食禁忌
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你是否存在过进食后不易消化的症状 ， 吃了油腻的食物想喝杯茶来解油腻？今天我给大家推荐的就是古今享有盛誉的普洱茶 ， 它不仅缓解油腻对胃肠好 ， 还具有抗衰老的功效！但是当你出现这个症状时就不要再喝了！普洱茶怎么才能喝的更健康呢？
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本草纲目中记载的普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食的作用 。 除此之外 ， 其还具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒多种功效 。
1、普洱茶解油腻对肠胃好
长期饮用普洱茶能起到降脂减肥、降压、抗动脉硬化的作用 。 普洱茶能助人血管舒张、血压下降 ， 对高血压和脑动脉硬化患者有良好的辅助治疗作用 。
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2、普洱茶的抗衰老作用
普洱茶还有抗衰老的作用 ， 茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用 。 研究发现 ， 丰富的茶多酚能够帮助肌肤抗衰老 。
普洱茶的饮食禁忌
1、普洱茶随泡随饮 ， 不宜茶水泡过久再饮 ， 忌泡隔夜茶 。
2、喝普洱茶分体质 ， 有的人饮用普洱茶后会胀气以及出现便秘的现象 ， 对于这类人来说要少喝 。
3、普洱茶宜温饮 ， 不宜过烫和过凉饮用 。
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一直以来 ， 如何选择一款普洱茶都是茶友头疼的事情 。 与乌龙茶、红茶等茶类不同 ， 普洱茶是一个味道会变化的茶类 。
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今天一款完全难以下咽的普洱茶 ， 在适宜的仓储条件下 ， 完全有机会在若干年后成为一款人见人爱的优质陈年普洱茶 。 而一款今时今日喝起来香甜可口的普洱茶 ， 则有可能在未来成为一款难以下咽的茶品 。 如果茶友在选择购买普洱茶之时 ， 是抱着若干年后喝“越陈越香”的念头 ， 那么选择普洱新茶就是一大难题 。
我让我的助手Emma为大家搜罗了一些普洱新茶的选购技巧 。
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菊花普洱茶
对于一些容易上火、脾气暴躁的人来说 ， 我们可以在普洱的基础上加上菊花 ， 缓解脾气暴躁 。
【用料】普洱茶饼、菊花、冰糖1、水 。 （具体用料可以根据人数的多少增减）
【做法】
1、取茶碗（最好是盖碗）选择菊花3克 ， 普洱茶5克投入碗中 。
2、用高温沸水进行冲泡 ， 第一次浸泡时间控制在15秒以内 ， 不要喝要倒掉（叫洗茶） 。
3、冰糖放入茶壶中然后再次注水 ， 浸泡时间根据个人爱好而定 ， 如果喜欢喝浓一点就多泡一会 ， 喜欢淡一点就少泡会儿 。 但最长的浸泡时间也不要超过30秒 。
4、可反复冲泡 。
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大枣桂圆西洋参普洱茶
如果您有血虚、脾不足即脾虚的状态 ， 比如说腹胀、食欲不振 ， 大便偏稀 ， 那么可以在喝普洱茶的时候放上大枣、桂圆、西洋参 ， 具有补血补气的作用 。
【用料】普洱茶饼、大枣、西洋参、桂圆（具体用料可以根据人数的多少增减）
【做法】高温沸水进行冲泡
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