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细胞健康干细胞有望根治关节炎


腿是人体的“第二心脏”！在人体中 ， 有一半的血液、血管和神经都分布在双腿上 ， 而且血液从腿部向心脏回流时 ， 需要借助腿部的肌肉收缩产生的压力 ， 把血流推向心脏 。 因此 ， 我们的腿部在血液运行中扮演着“第二心脏”的重要角色 。
很多人上了年纪之后 ， 腿脚变得不灵便了 ， 这其实是衰老的最早特征 。 我们从出生开始 ， 腿部就一直工作着 ， 从20岁开始 ， 如果长期缺乏运动 ， 就可能会在未来10年内丧失5%的肌肉组织 。 30岁开始 ， 人体的骨量达到峰值 ， 之后成骨细胞活性降低 ， 钙流失加剧 ， 骨量逐渐下降 。 等到上了年纪 ， 很多人便会感觉到腿脚不灵便 ， 稍微多走点路 ， 双腿就容易产生酸胀感 ， 严重的还会出现双腿发凉、麻木、抽筋、间歇性跛行等 。
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人老为什么腿先老?
髋关节和膝关节是人体最重要的两大关节 。 髋关节的骨关节炎在北美地区高发 ， 亚洲人的发病率相对较低 ， 但亚洲人的膝骨关节炎发病率却很高 。
据统计 ， 我国膝骨关节炎的总患病率高达15.6% ， 而且年龄越大越容易患病 。
膝关节主要由三块骨头组成：一是股骨、二是胫骨 ， 还有一块叫髌骨 。 除了这三块骨头外 ， 还有韧带起到稳定的作用 。 关节表面还有软骨 ， 软骨里有软骨细胞 ， 软骨细胞的生长、存活靠的是关节液 ， 健康的关节液对于关节来讲非常的重要 。 这些零件中的任何一个出了问题 ， 都有可能导致膝关节炎 。

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俗话说 ， 人老腿先老 。 这句话并非没有道理 ， 人体的衰老会在不经意间表现在关节上 。 在50岁以上人群中 ， 膝骨关节炎的患病率会以10年为单位成倍增长 。 有数据显示 ， 80%的65岁以上的女性都患有不同程度的膝骨关节炎 。
值得注意的是 ， 关节就像一面镜子 ， 会在一定程度上反映出全身的健康状况 。 大多数膝关节炎并不是一种孤立的疾病 ， 它与许多疾病都息息相关 ， 比如肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病及代谢疾病 。
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得了膝关节炎有哪些症状?
就像轮胎会老化一样 ， 人的关节也会发生老化 ， 出现病变 。 “一辆汽车开了10多年可能就会报废了 ， 我们的关节经历四五十年 ， 甚至更长时间的使用 ， 难免会出现病变 。 ”有些年轻人也早早得了关节炎 ， 这与年轻人疏于对关节的保健有一定的关系 ， “就像汽车不保养 ， 使用的寿命就会缩短 。 ”冬季天气寒冷对于关节也是一种不良刺激 ， 因此 ， 老年膝关节炎患者在这个季节容易出现病情加重 。
关节疾病的主要症状可以概括为红、肿、热、痛、活动障碍 。 具体来说 ， 主要是关节出现红肿、疼痛、肿胀、僵硬、发热、活动受限等症状 。
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1、锻炼不可少 ， 增强大腿肌肉力量就是最好的方式 。 日常可多做“静蹲”：后背靠墙 ， 双足分开与肩同宽 ， 小腿与地面垂直 ， 大腿小腿之间夹角不要小于90度 ， 保持至坚持不住再休息 ， 每天练习3~5次;
2、平时不要做超负荷活动 。 肥胖者适当减肥 ， 体重超标会给膝关节造成额外负担 ， 增加关节炎风险;
3、平时勤晒太阳 ， 活化体内的维生素D ， 吸收和利用钙、磷 ， 让骨骼更强壮 。
此外 ， 关节炎患者穿鞋也有讲究 ， 最好穿松软、鞋底有弹性的鞋 ， 如坡跟的休闲鞋 ， 这样可以减轻重力对关节的冲击 ， 减轻关节的磨损 。


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