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减肥晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看

夏季来临 ， 女性朋友都希望自己能拥有美腿小蛮腰 ， 然后就可以穿上自己心爱的小裙子 ， 去收集众人倾慕的眼光 。 一般来说 ， 只要你的腰细一些 ， 那么基本就穿什么都好看 ， 而且显得特别有气质 ， 所以现在腰间还满是赘肉的朋友们 ， 可得抓紧行动起来了 ， 想办法将自己的肥脂减一减 。
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说到减肥 ， 最基础的东西肯定是运动 ， 否则你干啥那都不好使 ， 而保持了日常的运动之后 ， 饮食就显得非常重要了 ， 如果你选错了食物 ， 那么就会得到反效果 ， 甚至于一边运动一边长肉 ， 而如果你选对了食物 ， 那么就会得到事半功倍的效果 ， 肉眼可见的看到自己瘦下来！
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减肥用餐无非是注意两点 ， 第一是分量 ， 第二是热量 ， 前者想必大家都可以很好的控制 ， 后者的话则是很多人都不太懂的 。 我这里也就不细讲 ， 反正大家尽可能多吃些瓜果蔬菜准没错 ， 就像是我下面所要分享的内容 ， 晚上记得喝碗它 ， 坚持一段时间 ， 腰围越来越小！穿啥都很好看 。
减肥晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看
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这里所说的它 ， 指的其实就是青瓜 ， 也就是咱们常说的黄瓜 ， 这玩意热量超级低 ， 另外还含有大量膳食纤维和水分 ， 能够帮助你消食减脂 ， 绝对是减肥最佳伴侣！下面分享给大家一款我个人一直都在吃的黄瓜做法 ， 菜名青瓜蛋汤 ， 感兴趣的都可以来看看 。
【减肥晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看】
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【家常青瓜蛋汤】
准备食材：黄瓜一根、鸡蛋一个、食用油少许、食盐适量、鸡精适量、枸杞一小把
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制作步骤：
1、首先要做的肯定是处理食材 ， 黄瓜半个咱们去掉外皮 ， 清洗之后切成细丝状；鸡蛋一个直接打散 ， 然后稍微加点食盐搅匀 ， 提前入一个底味 。
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2、起锅烧上适量清水 ， 先放点食盐与食用油 ， 煮开之后加入鸡精 ， 然后放入黄瓜丝再次烧开 ， 尝一下汤的口味咸淡 ， 最后将蛋液均匀的淋进去煮成蛋花 ， 汤品的烹制就算是完成了 ， 枸杞最后再放下锅 ， 利用余温就加热就足够了 ， 很容易就会熟的 。
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这款家常汤品是不是超级容易做？哪怕是厨房小白也都能很好的做出来 ， 如果你也正在减肥 ， 那么可以尝试着吃一段时间 ， 相信它的功效不会让你失望！
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【文末小贴士】
1、很多人害怕一个鸡蛋就会吃胖 ， 其实这是正常的营养摄入 ， 一天到晚只吃素食可不行 ， 瘦身减脂虽然很重要 ， 但身体健康才是第一要务 。
2、食用油建议少放点 ， 首先油脂成分就是不建议多吃的 ， 然后黄瓜本身口味就很自然爽鲜 ， 其实是不需要其它配料帮助调味的 。


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