椭圆机127斤女生减肥，每天在椭圆机上跑2公里，坚持半个月看身材变化
在这个特别的2020年 ， 很多人因为这样那样的原因被困在家里 ， 为了满足健身运动的诉求 ， 购置一些居家健身设备也成为很多人共同的选择 ， 特别对于初学者来说 ， 椭圆机可以说是相当适合 。
今天介绍的这位女生就在家里购置了这么一台椭圆机 ， 既然已经创造了良好的条件当然也不能浪费 。 这不 ， 她尝试每天在椭圆机上跑2公里 ， 坚持半个月看身材变化如何 。
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先来看看女生挑战开始前的身材 ， 整体偏胖是不争的事实 ， 特别是小肚子上的赘肉实在有些夸张 ， 经常被人误以为怀孕了 ， 如果不知道的还以为是怀孕几个月了呢 。 想要减肥也是情有可原 。
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此时女生的体重已经达到了140磅（127斤） ， 可能也是身材比例的原因 ， 她看起来比实际体重要胖很多 。 通过运动改变身材成为唯一的选择 。
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但是女生又面临了新的难题 ， 那就是到底选择怎样的运动方式 ， 家里正好有一台椭圆机 ， 那就干脆近水楼台先得月 ， 别管效果如何练练再说 。
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有过椭圆机训练经历的小伙伴们都知道 ， 椭圆机对于初学者非常友好 ， 简单易上手 ， 而且还能督促坚持下去 。 女生也给自己制定了目标 ， 那就是每天2公里 ， 坚持15天 。
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从女生的训练强度可以看出 ， 速度并不是很快 。 对于减肥瘦身 ， 大家不用一开始就给自己太大压力 ， 保持一定的训练量 ， 并最终坚持下去才是令人满意的结果 。
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15天的时间很快过去 ， 此时女生的体重降到了139.8磅（126.8斤） ， 是的 ， 你没有听错 ， 费了这么多天的努力 ， 她的体重只减了0.2斤而已 。 因为个体差异 ， 同样的训练方式也可能有不同的减肥效果 ， 各位小伙伴还是要正确对待 。
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要说女生的运动量也还算可以 ， 15天的时间里就在椭圆机上跑了30公里 。 前后身材对比也还是能看出变化 ， 特别是小肚子的收紧是一目了然的存在 。
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再看一下侧面身材对比 ， 可以看出肚子明显小了点 ， 这一切的变化已经远远超出了减重只有0.2斤的范畴 ， 这就是健身运动带给你的惊喜 ， 所以大家也不要太过拘泥于数字的变化 。
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再来看看背面身材对比 ， 这个角度似乎不是太明显 。 小编还是劝女生可以继续坚持 ， 适当地加大一下运动量和强度 ， 就能取得不错的效果 。 各位健身小白也可以尝试一下 ， 小编等着你的好消息哦 。
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