健康安徽【视力保卫战】成年人近视度数也会涨？这些护眼要点得知道！
学龄前儿童篇
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学龄前儿童 ， 应尽量减少电子产品的使用 ， 看动画片的时间每次不宜超过15分钟 ， 每天累计不能超过1小时 。 学龄前儿童比学龄期的儿童 ， 对电子屏幕的使用要求应该更严 ， 保证10小时以上的充足睡眠、均衡营养 ， 不挑食偏食 ， 不暴饮暴食 ， 少吃糖、多吃蔬果 ， 每天饮水不少于1500毫升 ， 同时选择合适的运动或者游戏 。
成年人篇
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成年人工作期间长时间观看电子屏幕 ， 眨眼次数也会减少 ， 容易造成干眼症 。 干眼症的主要表现是眼睛干涩 ， 偶感视物模糊 ， 有时候眼睛红、磨、疼 ， 对于轻度不适 ， 可以在医生指导下选择适当的缓解疲劳和人工泪液等眼药水 。 建议连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟 ， 眺望远方或者眨眼放松 ， 也可以在电脑旁养一盆绿植 ， 工作间隙看看绿色 。 应该注意作息时间 ， 保证7-8小时的充足睡眠 。 成年人也可以出现近视度数加深 。 有一种近视患者眼轴会逐渐增长 ， 近视度数不断加深 ， 同时会引起眼底病变 ， 我们叫它病理性近视 ， 这也是致盲的最重要原因 。
中老年人篇
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中老年人近视度数的加深 ， 可能与白内障的发生与发展有关系 ， 所以上班族也应该注意眼部保健 ， 必要时要进行眼科检查 ， 以免延误治疗 。
（ 来源：健康中国）
责编∣ 朱沛炎 路舒建
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