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专注个人成长的明天失控背后的隐喻( 三 )


可是 ， 如果真掉下去会发生什么呢？你会掉落在宽广的大地上 。
武老师使用这个比喻时 ， 通常是在他的咨询室里 ， 而咨询室有地毯的 ， 无论杯子还是笔 ， 掉下去都不会摔坏 。
类似的比喻还有很多 ， 德国心理治疗师海灵格在他的《谁在我家》一书中提到了这样一个比喻：
一头熊 ， 一直被关在一个窄小的笼子里 ， 只能站着 ， 不能坐下 ， 更不用说躺下 ， 当人攻击他的时候 ， 它最多只能抱成一团来应对 。
后来 ， 它被从这个窄小的笼子里解救了出来 ， 但它仍然一直站着 ， 仿佛不知道自己以获得自由 ， 可以坐 ， 可以躺 ， 可以跑 ， 还可以还击 。
武老师认为 ， 在一定程度上 ， 我们都生活在这样的无形的笼子中 。 并且 ， 除非是遇到一些极限情况 ， 否则会一直执着在原来的那种方式中 。
例如前面案例中的F会一直执着于做一个依赖者 。 但是 ， 极限的情况发生了 ， 这简直是必然会发生的 ， 它的发生是为了打破我们的小我 。
例如F ， 她在一年半的时间里 ， 陷入乱成一团的人生处境中 。 这看起来很不好 ， 但恰恰也逼迫她不得不放弃原有的方式 。
就像那个比喻一样 ， 一旦放弃执着 ， 那头熊会发现 ， 它可以坐、躺、跑和还击 ， 而F则发现她可以做一个独立的人 。
如果不再执着 ， 我们会发现 ， 原来世界海阔天空 ， 不必非得守在那块可怜的地盘上 ， 可以飞翔 ， 可以游泳 ， 可以不必理会别人的流言蜚语 ， 只需要尊重自己内在的心性 。
武老师认为 ， F的这个梦对她来说是一个巨大的礼物 ， 而F自己认为 ， 她从梦中醒来后觉得自己变了 。
她的生命中的那些问题仍然存在 ， 但不同的是问题变小了 ， 她可以轻松面对了 ， 而她一直深信一定会找到好的解决方法 。
武老师作为她的咨询师 ， 她刚来找他做咨询时 ， 给他的感觉是 ， 她的任何问题都像是一个无比巨大的问题 ， 将她整个人笼罩住 ， 令她动弹不得 。
专注个人成长的明天失控背后的隐喻
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但慢慢地 ， 她和这些问题拉开了距离 ， 她能够有时像一个旁观者一样 ， 跳出来看这些问题 。
现在 ， 这些问题则像一个小圆球一样 ， 可以被她捧在手中 ， 认真地观察 。 她是怎么做到这一点的呢？
武老师认为这其中的关键是心理咨询给了她一个重要的认识：每当有问题时 ， 不要太急着去寻找解决问题的办法 ， 而要先去认识和理解问题 。
这样做时 ， 问题就是被容之物 ， 而她的自我就是一个容器 。 以前 ， 她太急着去解决问题是担心带着死能量的问题 ， 会破坏掉自我 ， 但经过咨询 ， 她体验到问题是可以在关系和自我中被容纳的 。
与此同时 ， 她还在坚持做扫描式感受身体的练习 ， 她是武老师的读者 ， 当看到他介绍这个方法后 ， 就开始尝试了 。
不过 ， 她做了修改 ， 只是去感受手和脚 ， 并且感受的时 ， 她会想象每一个手指和脚趾像小树苗一样 ， 会缓缓长大 。
F告诉他 ， 有一段时间 ， 她每天都会做这个练习 ， 而且一天会做很多次 ， 结果她面对事情时越来越镇定 。
好像有一个空间笼罩在她身边 ， 让她任何时候都能和问题保持一点距离 ， 从而可以比较自如地去观察这个问题 。
这个练习 ， 以及任何感受身体的练习 ， 都有一个重要的作用 ， 当你感觉到身体的真切存在时 ， 你就知道除了头脑和意识层面的自我1外 ， 还有身体和潜意识层面的自我2存在着 。
当确认了这份更深刻的自我的存在 ， 你对头脑和意识层面的自我 ， 就可以不那么执着了 。 所谓失控 ， 所谓小我的死亡 ， 它首先是自我1的死亡 。
当自我1死亡时 ， 自我2就有了更好的呈现空间 。 从自我1到自我2 ， 从小我到真我 ， 自我是有层次的 ， 这一层自我被破坏或死亡 ， 更深一层的自我会呈现 。


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