土豆@拒绝外卖,30分钟可搞定的豪华午餐菜谱来袭!


土豆@拒绝外卖,30分钟可搞定的豪华午餐菜谱来袭!
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蒜苗豆干炒肉丝

主料

瘦肉300G、蒜苗200G、豆干150G
辅料
蒜适量、油适量、红腐乳一块、盐
步骤
【土豆@拒绝外卖,30分钟可搞定的豪华午餐菜谱来袭!】1.瘦肉切丝 加点盐水 , 生粉 , 上浆备用
2.蒜苗切成适当寸段
3.豆干 , 切成条形
4.大蒜切碎备用
5.热锅 不用放油 , 把蒜苗放锅中干煸到软
6.干煸好的蒜苗
7.热锅热油 , 小火爆香蒜
8.放入肉丝翻炒至熟 , 盛出备用
9.锅里加入少许油 , 加入干煸好的蒜苗 , 与切好的豆干翻炒均匀
10.再把炒好的肉丝 , 放入一起翻炒
11.最后 , 加入腐乳汁 , 翻炒均匀即可出锅 (一块腐乳加少许水压碎)调成腐乳汁
小 炒 牛 肉
主料:牛里脊肉200克

辅料:
青椒3根 , 小红椒6根 , 姜2片 , 蒜3瓣 , 花椒1小撮 , 干辣椒段1小撮 , 生抽2勺 , 料酒2勺 , 淀粉1勺 , 胡椒粉适量
步骤:
①牛里脊肉横着纹理切片 , 再切成牛肉丝 。
②牛肉丝加1勺料酒 , 1勺生抽 , 1勺淀粉 , 黑胡椒粉适量拌匀 , 再加1勺菜油抓匀(可以套个保鲜袋在手上) 。
③辣椒去蒂洗净 。
④辣椒斜切成条 , 姜切丝 , 蒜拍碎 。 花椒 , 干辣椒备用 。
⑤锅烧热后加油(热锅冷油) , 入牛肉丝大火快速翻炒 。 炒至牛肉丝全部散开 , 肉色全部变白 , 捞起 。
⑥剩下油锅入花椒 , 干辣椒 , 小火炸出香味 。
⑦入姜丝 , 蒜末 , 辣椒丝大火煸炒至辣椒丝表皮微微发皱 。
⑧倒入牛肉丝 , 加1勺料酒 , 1勺生抽 , 半勺糖大火翻炒均匀 , 关火 。
麻辣牛杂香锅
主料

牛杂500g、花菜半颗、土豆1个
辅料
不二食堂清油火锅料1/2瓶≈140g、香菜50g、干辣椒30g、葱2根、姜10g、蒜10g、食用油1大匙、老抽1小匙、生抽1小匙、胡椒粉1小匙、糖1小匙、花椒粒5g、香油1小匙、鸡粉1小匙
步骤
1.牛杂洗净 , 入高压锅30分钟
2.土豆切片 , 花菜切小块 , 姜切片 , 蒜拍碎 , 葱切段 , 香菜洗净 , 干辣椒剪段
3.土豆和花菜焯水至6成熟 , 捞起待用
4.牛杂晾凉 , 切条 , 煮牛杂的汤汁待用
5.锅热 , 入食用油 , 姜蒜 , 花椒 , 清油火锅料 , 干辣椒 , 炒香 , 入牛杂 。 调味:生抽 , 老抽 , 鸡粉 , 糖 , 胡椒粉 。 入牛杂汤汁 , 加盖 , 小火焖 , 使香辣味浸入牛杂
6.待汤汁减少 , 适时将半熟的土豆和花菜倒入翻炒 , 入鸡粉调味 , 起锅前淋少许香油 , 加香菜
溜肉段
主料:猪里脊肉200克

辅料:
青椒50克 , 鸡蛋一个 , 葱两根 , 姜2片 , 蒜3瓣 , 食盐50克 , 生抽少许 , 料酒2克 , 白糖3克 , 白酒少许 , 胡椒粉适量
步骤:
①猪肉洗净 , 切成条状 , 加入1小勺盐 , 加入1小勺白酒拌匀腌制15分钟;

②鸡蛋分离出蛋清 , 加入淀粉中 , 搅拌均匀成淀粉糊 , 放入腌制好的肉条给肉挂浆;


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