北大最土女生撕开多少人伪装:当代成年人只有5分钟( 二 )
就像张爱玲说的：“笑 ， 全世界与你同声笑；哭 ， 你便独自哭 。 成年人的委屈 ， 都是不能分享给别人的 。 ”快乐的阈值越来越高 ， 我们仿佛已经丧失了开心大笑的能力 。03很喜欢一个故事 。苏格拉底单身时 ， 和几个朋友住在一间小房子里 。看他总是乐呵呵的样子 ， 有人就问他 ， 那么多人挤在一起 ， 有什么可高兴的？苏格拉底说 ， 朋友们住在一起 ， 可以随时交流 ， 多好啊 。之后 ， 朋友们陆续成家 ， 搬出了房子 ， 只剩下他一人 ， 他却依旧很快乐 。别人又问他 ， 一个人孤孤单单的 ， 有什么好高兴的？苏格拉底回答 ， 我有很多书 ， 每一本书都是一位老师 ， 随时能请教老师 ， 怎能不高兴？后来 ， 苏格拉底搬进一座大楼的一层 ， 仍是一副乐在其中的样子 。别人不解：住在一楼还能快乐得起来？苏格拉底说 ， 一楼进门就是家 ， 搬东西很方便 ， 朋友来访很方便 ， 还可以在空地上养花 。不久 ， 苏格拉底把一层让给一位行动不便的老人 ， 自己则搬到了最高层 。别人又问他：住顶楼有哪些好处？他回答 ， 每天上下楼几次 ， 有利于身体健康；看书、写文章光线好；白天夜晚都很安静 。苏格拉底的学生柏拉图感慨：决定一个人心情的 ， 不在于外界 ， 而在于心境 。我们一直潜移默化地接受一种教育：只有成功 ， 我们才会感觉到快乐 。可事实却并非如此 ， 名校高材生也可能抑郁 ， 企业高管也会想不开跳楼 ， 月薪5000的服务员也能活得很快乐 。快乐是一种能力 ， 快乐的心态是可以习得的 。心理学上有这样一个词 ， 叫“俄罗斯方块效应” ， 指的是：人的大脑会非常容易陷入某种看待世界的方式中 。玩过俄罗斯方块的人应该都有过这种经历：走在街上 ， 看见墙面上不同形状的砖块 ， 会想着怎么调整方向 ， 好去消除它们 。
陷入消极的俄罗斯方块效应 ， 我们看待问题都是消极的：比如揪着别人的错误不放 ， 觉得自己事事都被针对......而如果能刻意练习 ， 训练我们的大脑去寻找和注意积极面时 ， 俄罗斯方块效应就能产生积极的效果 。每天写下当天发生的三件好事 ， 或者写一篇积极体验日记 ， 我们都能提高自己的快乐竞争力 。04娱乐圈中 ， 我很喜欢演员张静初的“无用”生活 。她会亲自挑选大把的鲜花 ， 修修剪剪 ， 装点在家里的每一个角落；
她会在院子里种上瓜果蔬菜 ， 为它们的每一次成熟而喜悦；
她会在阳光明媚的清晨沿着西湖跑步 ， 让运动分泌的多巴胺给自己带来快乐；
她会去京都的寺庙打坐 ， 远离外界的喧嚣 ， 回归内心的宁静 。
她说：“我喜欢那些无用而美好的事 ， 我想成为一个无用的人 。 ”我们在奋力前行的同时 ， 也要学会驻足停歇 ， 用无用之事装点生活 。看过作家马德的一段话：“我们总是在期待着一个结果 。看一本书期待它让我变得深刻 ， 吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来 ， 发一条短信期待它被回复 。对别人好期待被回待以好 ， 写一个故事说一个心情期待被关注被安慰 ， 参加一个活动期待换来充实丰富的经历 。这些预设的期待如果实现了 ， 长舒一口气 ， 如果没有实现呢 ， 自怨自艾 。可是小时候也是同一个我 ， 用一个下午的时间看蚂蚁搬家 ， 等石头开花 ， 小时候不期待结果 ， 小时候哭笑都不打折 。 ”被生活裹挟着一心往前跑的我们 ， 往往丢失了人生最重要的能力：快乐的能力 。希望我们能看夕阳 ， 看秋河 ， 看花 ， 听雨 ， 闻香 ， 喝不求解渴的酒 ， 吃不求饱的点心 ， 用心去拥抱生活中每一个值得感动的瞬间 。要知道 ， 没有什么比当下的快乐更值得 。共勉 。作者：小椰子
推荐阅读
- 女生往室友饭里放避孕药:最亲近的人往往是你敌人
- 民生面面观|老师体罚哮喘女生吐血住院？警方通报多项不实，家长过度维权种恶果
- 钱江晚报|“我的母亲像个小孩子”，杭州初一女生给妈妈的信刷屏！网友：这孩子是前世知己
- 家长来了|校园暴力｜云南禄丰12岁女生被多名男生殴打
- 中国江西网|一患者家属打伤北大医院医生，刑拘
- 屏山县女生昨日自杀
- 潮汕某卫校门！富二代与卫校女生不雅视频被曝光
- 比起秃头，我更怕为洗发水交智商税
- 中学保安猥亵14岁女生家人欲收3万私了 被害人报警
- 云南禄丰12岁女生被多名男生殴打视频，通报来了