此菜别看不起眼，每周吃2次，便秘不见，美味可口，体重悄悄2位数
【此菜别看不起眼，每周吃2次，便秘不见，美味可口，体重悄悄2位数】经常听到别人说 ， 我最近好像又胖了 ， 怎么才能减肥呢 ， 是呀 ， 一口一口吃出来的体重 ， 想要减下去可就难了 ， 一定要坚持 ， 加上毅力才能瘦身成功 ， 像生活中 ， 不少食材都有减肥的作用 ， 五月份的时候 ， 食材也是大量的上市 ， 我们不妨买一些新鲜的蔬菜食用 ， 而青椒就是其中一种 ， 青椒一年四季都能买到 ， 但是 ， 夏天才是它的时令季节哦 ， 下面呢 ， 小馋猫要为大家分享下虎皮青椒的做法 ， 一起看看吧 。
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说起虎皮青椒 ， 是很多人青睐的一道美食 ， 味道可口 ， 百吃不腻的一道菜 ， 饭店都有这道招牌菜 ， 虎皮青椒的做法很简单 ， 厨房小白也可以试试 ， 青椒有着提味的作用 ， 可以当主菜 ， 也可以当配菜 ， 下面 ， 为大家介绍下虎皮青椒的做法 ， 这一次呢 ， 先用油煎一下 ， 将青椒煎出皱纹后 ， 才放调味料 ， 味道鲜美 ， 下饭又开胃 。
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我们做这道虎皮青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 青椒适量 ， 大蒜适量 ， 生抽适量 ， 盐适量 ， 五香粉少许 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 要把买回来的青椒去蒂 ， 把辣椒籽冲洗干净 ， 青椒放在清水内冲洗干净后 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 大蒜洗净拍碎放在小碗内 ， 倒上生抽 ， 五香粉 ， 盐进去 ， 快速的翻拌下即可 。
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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把青椒放锅中 ， 小火不要翻动 ， 直到青椒表面出现皱纹后 ， 再翻动另一面 。
4 ， 最后 ， 我们就可以把调好的汁倒入锅中 ， 大火烧开后 ， 食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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一道美味的虎皮青椒就做好了 ， 青椒吃起来清爽可口 ， 夏季多吃些青椒清热解毒 ， 很多人说青椒辣吃着上火 ， 其实呢 ， 不喜欢吃辣的朋友 ， 可以买不辣的青椒 ， 做成虎皮青椒下饭 ， 增加食欲 ， 还能促进消化呢 ， 每次做青椒虎皮的时候 ， 一大盘几分钟就被抢光了 。
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另外 ， 青椒中的营养也比较丰富 ， 是一道低热量低卡的食物 ， 多吃清热解毒 ， 清肠润燥 ， 代谢一些毒素垃圾 ， 肠道越来越干净 ， 还能软化血管 ， 使身体变得轻松 ， 青椒中的维生素C是蔬菜之首 ， 常吃能够降低胆固醇 ， 还能滋养肌肤 ， 起到抗衰老的作用 。
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