养生宝医师轻身延年，最强维C养生的水果浮出水面？神农本草经记载：安五脏
养生很多人都知道吃柠檬,苹果 ， 雪梨 ， 红枣等等水果 ， 但是有一种水果补充维生素c很强 ， 但是被很多人忽略了 ， 而且大部分人不爱吃它 ， 中医典籍《神农本草经》中很早就有记载 ， 它可以“安五脏 ， 轻身延年” 。 所以 ， 千万不要小看这种野果 ， 它具有很大的药用价值 ， 可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用 。 他就是酸枣 。
酸枣果皮厚、光滑、紫红或紫褐色 ， 肉薄 ， 味大多很酸 ， 所以很多人不爱吃 ， 酸枣作为中药应用已有2000多年的历史 ， 主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。 随着经济发展 ， 人们选择食材的口味越来越多 ， 酸枣慢慢的淡出了人们的视野 ， 但是酸枣的药理价值和食用价值是毋庸置疑的 。 今天我们就来讲一讲被遗忘的酸枣 。 
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酸枣的营养药用价值
酸枣仁主要含三萜皂苷类、黄酮类、三萜类、生物碱类 ， 此外还含有脂肪油、蛋白质、甾醇及微量具刺激性的挥发油 ， 酸枣仁（炒枣仁）含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等物质 。 临床应用：酸枣仁安神、养心、敛汗 。 经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用 。 用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症 ， 结果表明 ， 有一定镇静安眠的短期疗效 。 在临床上面 ， 采用酸枣仁 ， 对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效 。
酸枣适用病症：
1 ， 心理疾病患者：酸枣仁（炒枣仁）含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙 ， 有镇静、催眠作用 ， 前人有“熟用治不眠 ， 生用治好眠” ， 经临床实践 ， 生用炒用都有催眠功效 ， 严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者 。
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2 ， 身心疾病患者：酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效；原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等 。
【养生宝医师轻身延年，最强维C养生的水果浮出水面？神农本草经记载：安五脏】一般人都可食用酸枣 ， 尤其是对心脏病患者非常适合 。
酸枣的营养成分
酸枣的营养主要体现在它的成分中 。 它不仅像其他水果一样 ， 含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是 ， 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C ， 其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍 ， 在人体中的利用率可达到86.3% ， 是所有水果中的佼佼者 。
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酸枣的养生效果
1、能够为机体提供丰富的维生素C ， 而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成 ， 适当吃酸枣补充维生素C ， 能够让皮肤变的更加富有弹性、白皙和红润 。
2、能够养血安神 ， 因为从中医食疗角度上来讲酸枣入心经 ， 对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人 ， 适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效 。
3 ， 能够健脾开胃 ， 对于食欲不振、消化不良的人 ， 适当的食用酸枣有很好的健脾开胃的功效 。
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朋友们你们吃过酸枣吗？酸枣的食用营养价值非常的高 ， 但是酸枣味道偏酸 ， 所以喜欢吃酸的朋友们不妨试一试吃点酸枣吧 。
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