周慧敏53岁周慧敏穿格子旗袍，身姿窈窕不输当年，健身照像少女( 二 )

2020-05-11

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体式分解：
1.仰卧在瑜伽垫上。
2.双臂贴地，放在身体两侧。
3.双腿分开，竖直贴于墙面，脚掌垂直。
这些瑜伽体式很简单，很适合四五十岁的女性练习，利于养宫，同时还能够美化身体线条哦。