春天养生的四种食物，补血益气，排毒清肠，消除小肚腩，值得了解
平时多吃柿饼可以补充人体丰富的维生素 ， 还含有维生素A、维生素E等必需营养素 。 这些维生素被人体吸收后 ， 可以促进身体新陈代谢 ， 增强体质 。 此外 ， 它所含的维生素C和胡萝卜素被人体吸收后 ， 还具有滋养皮肤、保护眼睛、排毒和抗衰老的作用 。 
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油麦菜 ， 也被称为莜麦菜 ， 是一种尖叶、尖端柔嫩的菜 。 叶长披针形 ， 色泽淡绿色 ， 质地酥嫩 ， 口感鲜嫩 ， 香味独特 。 它含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2以及大量的钙、铁等营养素 。 能帮助女性补血益气、祛皱抗衰老 ， 令肌肤更柔嫩 。 它叫“凤尾” 。 
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胭脂萝卜也叫红心萝卜 。 色、香、味俱佳 ， 口感开胃 。 它还含有丰富的膳食纤维 ， 能刺激胃肠蠕动 ， 帮助消化 。 富含植物纤维 ， 能吸收水分 ， 在肠道和其他有害物质中膨胀 ， 方便排便和通便 。 它还含有丰富的花青素 ， 不仅让萝卜看起来很漂亮 ， 而且有很强的抗氧化作用 ， 让皮肤光滑无皱 。 
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南瓜花
【春天养生的四种食物，补血益气，排毒清肠，消除小肚腩，值得了解】南瓜花具有良好的清热消毒、止血消肿作用 ， 适用于咳嗽、咳痰、黄疸、痢疾患者 。 南瓜花中的花粉具有良好的保健作用 ， 可以改善睡眠 ， 保护心脑血管疾病 ， 提高人体免疫力 。 南瓜花富含胡萝卜素 ， 可预防和辅助治疗体内肿瘤 。
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