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橙子先生smile更年期月经不规律怎么办？这样调理很有效


更年期可以说是很多女性的一个槛 ， 到了这个阶段月经就变得不规律了 ， 情绪也是不稳定 ， 容易烦躁不安 。 那么更年期月经紊乱正常吗？该如何调理？
更年期可以说是很多女性的一个槛 ， 到了这个阶段月经就变得不规律了 ， 情绪也是不稳定 ， 容易烦躁不安 。 那么更年期月经紊乱正常吗？该如何调理？
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女性更年期月经不规律正常吗
女性步入更年期之后 ， 卵巢功能就逐渐的衰退了 ， 这开始导致月经紊乱的发生 。 主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况 。
如果出血量并没有出现长期不停的话 ， 一般来说问题不大 ， 可以自我观察 ， 这是正常的 。 但如果月经淋漓数月或量多 ， 属于更年期功能失调性子宫出血 ， 要及时去医院就医 。
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更年期月经紊乱会持续多久
更年期是指女性卵巢功能开始衰退 ， 到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间 。 一般更年期是在45-55岁之间 ， 有些人40岁开始就进入了更年期 ， 但大部分人是从45岁开始的 。 时间比较短的可能一到两年内就会结束 ， 时间长的10余年也有 ， 绝大部分人是3-5年的时间 。 女性在更年期由于激素水平紊乱的原因 ， 往往会发生月经紊乱的情况 。
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【橙子先生smile更年期月经不规律怎么办？这样调理很有效】
更年期月经不规律该如何调理
1、勤换内衣服
女性要注意内裤柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
2、保持心情愉快
更年期女性要保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。 出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
3、调整饮食
要注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物 。
4、及时就医
如果症状仍未改善 ， 建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
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