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吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？

文｜吕姑娘
我们很多人都听过一个原则 ， 叫做“21天养成一个新习惯” ， 意思是你需要21天的连续 ， 才能够将旧习惯抹除 ， 培养出来一个新习惯 。
这个原则看上去很简单呀 ， 不就是连续21天嘛 ， 古人闭关还得九九八十一天呢 ， 21天算什么？
想法没错 ， 事实却是啪啪啪地打脸 ， 因为能坚持21天下来的人实在是太少太少了 。
于是很多人说 ， 我没有毅力、我没有意志力、我太忙了、我太懒了、我太拖延了 ， 我太……
听上去满满的理由 ， 可却没有人怀疑自己 ， 我是不是用错了方法？
吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？
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我们都知道 ， 不论是身体的运动动作 ， 还是要学习某种技能 ， 都得由大脑来操控 ， 所以任何人都得了解下自己的大脑是怎么运作的 。
大脑神经学的那些专家早告诉过我们－－大脑的消耗极高 ， 虽然重量只占到身体的5% ， 但是耗能却达到了25% 。
有些上班族经常会奇怪：“我今天啥事都没做 ， 怎么感觉还那么累”？没错 ， 看似我们啥事没做 ， 但大脑其实一直在不停的消耗 。
所以那些脑力劳动者 ， 看似身体不动 ， 但其实消耗的并不比体力劳动者少 ， 所以感觉更累 。
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正因为大脑的耗能太高了 ， 所以大脑产生了一个自动保护机制 ， 遇到太累的事情 ， 我就不干了 。
而无疑 ， 培养新习惯是一件太“累”的事情 ， 俗称“费脑子” 。
比如 ， 我问你“1+1＝？、2*2＝？”你一定会脱口而出 ， 但是我问你3843*2489+2356＝？你就会骂我 。
因为正常人都无法脱口而出 ， 除非你是学过速算的小天才 。
第一种可以脱口而出的题目 ， 是因为只需要调用到下意识 ， 即大脑中的杏仁核；
而第二种无法脱口而出的题 ， 则需要调动到你的脑子 ， 即大脑皮层 。
杏仁核和大脑皮层是我们大脑最重要的组成部分 。
杏仁核存在了好几亿年 ， 在哺乳动物时就有了 ， 它起源早、反应快、帮手多；
而大脑皮层几百万年前才有 ， 所以它起源晚、反应慢 。
举个例子 ， 当你吃饭拿筷子时 ， 你会思考一下怎么拿筷子吗 ， 当然不用 ， 因为这个事你早有经验 ， 这就是杏仁核在帮你做决定；
再比如：我女儿在学习的时候 ， 总喜欢学她好的学科－－英语 ， 但却非常讨厌做数学 ， 最后变成了偏科 ， 当我让她做点数学题目时就非常费劲 。
为啥呢？因为学习已经会了的学科 ， 不用费脑子 ， 大脑喜欢耍无赖 ， 喜欢轻松的事情 ， 而不喜欢费脑子的事情 ， 懒得动脑子 。
能动用杏仁核 ， 我就不运用大脑皮层 ， 这就是大脑的基本逻辑 。
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讲到这 ， 聪明的人会发现一件事情：当我们在培养新习惯的时候 ， 总是在用杏仁核去去学习新习惯 。
【吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？】多可怕呀！我们居然在用旧习惯操控的事情去学习他的“对手”－－新习惯 。
这相当于我们用敌国士兵去保卫自家皇帝 ， 多荒唐 。
所以 ， 养成一个新习惯的唯一方法 ， 就是使用大脑皮层 。
聪明和普通人之间的一项重要区别就是－－聪明人去调动元认知（认知的认知）去观察并纠正自己的思维运转 。 比如 ， 当你和丈夫吵架的时候 ， 聪明人就会思考－－我为什么会和他吵架？我当时为什么会有那样的情绪冲动？对方哪一点“触犯”了我的反应？
如果你经常以上帝视角观察自己 ， 你就能够快速作出正确的反应并及时调整过来 ， 你的行为才不会产生偏差 。
所以 ， 聪明人会去操控他的思维；而普通人则会被思维所操控 。


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