吕姑娘说职场怎样逼自己成为一个上进的人？( 二 )
如果你不懂这一点 ， 可以多看看《象与骑象人》这本书 。
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知道了养成新习惯那么费劲的基理 ， 那有没有什么具体可操作的方法呢？
方法有四步：
第一步：设计环境
《孟母三迁》的故事早告诉了我们环境有多么的重要 ， 作为一名聪明的职场人 ， 如果你想养成好习惯 ， 逼自己成为一个上进的人 ， 那么首先你得避开夕阳行业 ， 原因有二：
1、在夕阳行业里 ， 聪明人、明白人已经不多了 ， 因为能干的人早跑了、改行了 ， 当这个环境中已经没有了学习的氛围和浓度时 ， 你感觉你有多大的可能性会变得更优秀？
2、不排除夕阳行业里还有一些优秀的人在坚守 ， 可是他们的思维已经变成了挽救性的、维持性的思维了 ， 而不再是学习和进击型的思维时 ， 你就无法形成建设性的心智 。
离开夕阳行业 ， 并不是因为拿的钱越来越少 ， 而是因为变得优秀的可能性越来越低 。
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第二步：“绑架”自己－－寻求外部监督
很多想上进的职场人都会懊悔当自己建立一个目标后 ， 在执行时为什么自己那么拖延 ， 那么不争气 ， 其实除了让自己监督自己外 ， 你完全可以引入外部监督机制 ， 让他人来监督自己 。
现在网上有很多什么早起小组、跑步小组之类的社群 ， 它们的成立机制就是让别人来监督自己完成目标和计划 。
有些人为了完成自己的目标 ， 还会给朋友一大笔钱 ， 告诉朋友 ， 如果我完不成这个目标 ， 这个钱你就不用还给我了 ， 引入外部的机制 ， 来逼迫自己去完成 ， 这样压力就转化成了动力 。
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第三步：获得不确定的反馈
如果你在做一件事情时 ， 你不知道自己做得好还是不好 ， 没有人给你任何的反馈 ， 你就很难坚持下来；相反 ， 当你在做一件事情时 ， 不停的有人能够给你及时反馈 ， 你就会越来越有动力坚持下来 。
举个例子 ， 就像我们写文章 ， 写的好时 ， 读者给你点赞、给你转发、给你留言 ， 你是不是会觉得更快乐 ， 更有动力坚持下来？如果你的文章写的不好时 ， 读者批评你、甚至骂你 ， 你是不是也更清楚了调整的方向 ， 更容易获得进步？
这些不确定的反馈 ， 能逼迫你不停地往前走 。
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第四步：选择一条长远的职业阶梯
积极心理学创造人契克森.米哈赖早告诉过我们 ， 只有做自己感兴趣的事情 ， 能够达到心流状态（干一件事情时沉浸其中 ， 把时间给忘记了的状态）时 ， 你才有动力继续前行 。
这件事情肯定不能太难 ， 也不能太容易 ， 它需要你付出一定的努力 ， 把宏大的目标切成一级一级的台阶拾阶而上才行 。
任何伟大的事情 ， 无非都是这么一小步一小步走出来的 。
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