IF枕边育儿孕妈咪认真看看，怀孕后这3个细节要注意！还有这些多留心
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同样是怀孕 ， 不同的孕妈却有完全不同的孕期心态 。 有些孕妈以为即使怀了孕 ， 也可以跟平常的生活节奏一样；有些孕妈却时时小心 ， 生怕胎儿出点什么岔子 。
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其实不管心大也罢 ， 谨慎也好 ， 该注意的细节不要忽略才是关键 。 我自己生过两个宝宝 ， 对此也是有一些感触 。 再加上粉丝群的妈妈们 ， 每天的谈论 。 让我觉得是时候整理一份''宝典'' ， 给孕妈咪们提醒了！
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怀孕后这3个细节要注意！
【IF枕边育儿孕妈咪认真看看，怀孕后这3个细节要注意！还有这些多留心】孕期是特殊的生理期 ， 孕妈们要多注意自身的变化以及生活中的一些小事情 。 如果觉得有不舒服 ， 可以及时联系你的主治医生 ， 以便寻求帮助 。
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细节一：饮食方面
你知道孕期吃什么对宝宝和孕妈有好处吗？答案是：肉类 ， 蛋类 ， 蔬菜 ， 水果统统都要吃！别看现在大家的生活水平都有了显著提升 ， 孕期被查出''营养不良''的孕妈可还是一抓一大把 。
主要原因还是我们日常饮食摄入的营养比较单一 ， 有些孕妈又爱挑食 ， 爱吃的东西使劲吃 ， 不爱吃的碰都不碰 。 长此以往很容易出现吃了不少东西却还是''营养不良''的状况 ， 所以饮食注意营养均衡很重要！
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问题又来了 ， 你知道孕期有哪些食物最好不要吃吗？新手孕妈快拿出笔记本来做功课吧！下面的这些食物 ， 最好不要碰哦！
1、凉性大的食物食用后容易引起孕妈腹痛 ， 腹泻 ， 可能会诱发子宫收缩造成孕妈不适 。 不建议食用的凉性食物有：螃蟹 ， 山楂 ， 薏米 ， 桂圆 。
2、含糖量过高的食物容易引起妊娠高血压 ， 孕妈也要控制摄入量 。 不建议食用的有：巧克力 ， 糖果 ， 奶油蛋糕 。
3、脂肪含量过高的食物同样不建议食用 ， 例如：肥肉 ， 奶油 ， 油炸食品 。
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细节二：少提重物
少提重物并不是劝孕妈们放弃运动和锻炼 ， 而是提醒孕妈们注意锻炼的方式方法 。 例如：散步 ， 瑜伽 ， 游泳都是不错的选择 。 像是我们熟悉的台湾女星陈意涵 ， 不仅孕期没有放弃运动 ， 反而一直在坚持做瑜伽 ， 慢跑等健身项目锻炼身体 。 直到她分娩时 ， 体重才比怀孕前重了4㎏ 。
选择合适的运动项目及强度并不会对孕妈造成负面影响 ， 但是提重物这项''运动''却完全不适合孕妈 。 有时候在健身房看到孕妈对举重 ， 推铁跃跃欲试 ， 我都替她们捏一把汗 。 毕竟孕期提重物很容易用力过猛引起子宫收缩 ， 情况严重还会造成孕妈早产！
Tips：如果真的遇到重物需要拿 ， 孕妈可以适当寻求朋友或家人的帮助 ， 可不要执意逞强哦！
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细节三：房事方面
在面对房事问题时 ， 孕妈们的态度通常比较''两极分化''——要么认为房事方面百无禁忌 ， 可以随心而行；要么认为孕期最好告别房事 ， 等生完孩子再做也不迟 。
事实上 ， 怀孕前3个月宝爸宝妈还是要尽量避免房事 ， 毕竟此时的胎儿发育状态并不稳定；在怀孕4-6个月时 ， 胎儿的状态相对稳定 ， 则可以适当进行；而怀孕7个月之后应该严格避免 ， 此时行房有可能会增加早产概率 。
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