惠zhi生活平时多吃点，软化血管预防血栓，6种食物被称为血管的“软化剂”
现在有很多人的饮食非常不注意 ， 生活中只图一时口快 ， 吃东西的时候大鱼大肉 ， 一点都不节制 。 虽然这样很爽 ， 但是这样也会造成身体出现各种各样的问题 ， 含脂肪量高、含糖量高的食物吃得多了就会造成血脂粘稠也就是大家说的高血脂 ， 慢慢的可能会造成血管堵塞形成血栓 。
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这也就是为什么近几年得脑血栓的人越来越多 ， 大家只顾着一时的享受却忘了身体都有一定的承受能力 ， 如果一旦身体超负担了就会引起各种疾病 。 其实生活中也有很多食物对软化血管预防血脂稠的食物 ， 常吃的话可以有效地预防这类疾病 。
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第一种 ， 海带
海带在生活中非常常见 ， 但是很少有人知道海带有软化血管的作用 ， 大家都知道海带的含碘量非常高 ， 对甲状腺和颈淋巴结肿大有非常好的治疗作用 。 但是其实海带的作用并不是仅仅只有这点 ， 海带中还含有一种非常好的膳食纤维 ， 对血液粘稠和血管粥样硬化有非常好的作用 ， 它能够快速的清除多余的胆固醇 ， 从而让血管更加通畅 ， 对心脑血管疾病都非常好的作用 。
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第二种 ， 胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素和山茶酚可以有效的降血脂 ， 增加体内的动脉血流量 ， 这就仿佛我们身体中的血液得到了净化一般 。 并且由于胡萝卜素有一定的溶脂性 ， 还能够净化血管内的脂肪 ， 是预防血栓的良药 。
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第三种 ， 洋葱
洋葱还有一个非常美妙的名字“身体垃圾清运车” ， 光听名字就能知道洋葱的作用 ， 它可以有效的带走身体中的垃圾 ， 尤其是能够舒张血管 ， 并且对降低血液粘稠度也有一定的功效 。
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第四种 ， 西红柿
西红柿中的维生素就不用跟大家多介绍了 ， 大家都知道西红柿的维生素含量非常高 ， 可以达到苹果的四倍 。 但是大家可能还不太了解西红柿中含有一种非常重要的物质“芦丁” ， 它是非常厉害的武器 ， 对保护血管有非常好的作用 。 它还能有效的清楚血管内垃圾 ， 使血液更加通畅 。
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第五种 ， 大蒜
有些人可能听说过大蒜可以消炎 ， 说明大蒜有一定的药用 。 大蒜中含有一种挥发性辣素 ， 这种东西对血管内的垃圾有一定的消除清理的作用 ， 多吃大蒜还可以预防血管硬化 ， 对动脉粥样硬化有一定的治疗作用 。
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第六种 ， 苹果
刚才说到了西红柿 ， 虽然西红柿的维生素含量确实比苹果要高出四倍 ， 但是每种食物中的微量元素都是不一样的 。 苹果中含有的多糖果酸和维生素E、维生素C都可以非常有效的分解血管内的脂肪 ， 尤其是对于动脉粥样硬化有非常好的作用 。
【惠zhi生活平时多吃点，软化血管预防血栓，6种食物被称为血管的“软化剂”】其实生活中对于预防心脑血管疾病的食物还用很多 ， 只是没有注意到而已 。 预防这类疾病不能单单靠这几种食物 ， 还是要平时多加注意饮食 ， 多运动增加身体的代谢能力 ， 这样才能使身体更加健康 。
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