武术之家用好身上的“开心穴”，心养好了病也少！宽胸理气五步就搞定！
北京联盟_本文原题：用好身上的“开心穴” ， 心养好了病也少！宽胸理气五步就搞定！
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人的情志、心理与疾病关系密切 。 愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激 ， 有益健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响 ， 诱发各种疾病 ， 或使原有的病情加重 。
现代医学认为 ， 良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态 ， 使免疫抗病系统发挥最大效应 ， 抵抗疾病的袭击 。
【武术之家用好身上的“开心穴”，心养好了病也少！宽胸理气五步就搞定！】中医认为 ， 人体疾患多由体内气血不调、心理失衡所致 ， 一些颈肩腰腿痛、脾胃病、亚健康、肿瘤等慢性病的发生和发展都与情志、心理息息相关 。 日常养心 ， 我们可以试试五步调心法 。
一、调心话
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也就是试着与他人互相倾诉、互相交流 ， 试着打开心胸、解开心结 ， 保持精神愉悦 。
二、调心穴
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位于手臂外侧的外关穴也叫“开心穴” ， 小腿外侧也有一个“调心穴” 。
刺激这两个穴位能起到宽胸理气的功效 ， 让人身心愉悦 ， 改善负面情志 ， 病症自然也会有所好转 。
三、调心脉
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人体后背分布着督脉、足太阳膀胱经等重要经脉 。 督脉为阳脉之海 ， 主生阳气 ， 一个人阳气足就不容易生病 。
而足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的腧穴 ， 即五脏六腑疏泄的门户 ， 如果有一个穴位瘀滞 ， 整条经络都会不通 。 因此 ， 通过按摩背部或捶背 ， 有助于升阳化瘀、通畅经络 。
四、调心药
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把佛手、香橼、陈皮、菊花、乌梅等材料一同煎煮 ， 做成代茶饮 ， 能疏肝理气、镇静安神 。 具体用量请咨询医师 。
五、调心膳
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就是从调理膳食入手来调心护体 ， 当你心情烦躁、睡眠不佳、或者思虑过度时 ， 都有对应的调心小食方 。
大道至简 ， 是宇宙万物发展之规律 ， 是中华文化之精髓 ， 是中华道家哲学 ， 是大道理极其简单 ， 简单到一两句话就能说明白 。 所谓“真传一句话 ， 假传万卷书” 。 “万物之始 ， 大道至简 ， 衍化至繁”出自老子的《道德经》 。 大道至简 ， 不仅被哲学流派道家、儒家等所重视 ， 也是人生在世的生活境界 。
大道至简 ， 大道无形 ， 大道无法 ， 这是一种大道自然、返朴归真的高级功态 。 在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中 ， 不求长功 ， 功力自然上长；不求治病 ， 身心自然调整；不求功能 ， 功能自然显现；你不求大小周天 ， 百脉自然畅通 ， 最深刻的真理是最简单最普通的真理 。 把最复杂的变成最简单的 ， 才是最高明的 。 最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高 。
大道至简 ， 人生亦简 。 开悟 ， 深奥了就简单 ， 简单了才深奥 ， 从看山是山 ， 到看山是山 ， 境界不一样 ， 从简单到复杂 ， 再从复杂到简单 ， 就是升华 。 生活的意义在于简单 ， 人修炼到一定程度 ， 会淡泊一些事 ， 会简单 ， 你可以理解别人 ， 但别人不一定理解你 ， 其实人不在理解 ， 在认同 。
精于心 ， 简于形 。 拷问灵魂这是人的终极问题 ， 简不仅是一种至美 ， 也是一种能力、一种境界 。 看透了不说透 ， 高境界；朦胧地看 ， 心透 ；透非透、 知未知， 故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透 ， 透彻后的不透彻 ， 明白后的不明白 ， 难得糊涂是真境界 。
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