糖果育儿日记宝妈做好这三点，能让他长得更高，5月是孩子长高的“黄金季”
除了颜值以外 ， 身高也是孩子父母最关心的问题 。 有些父母因为自己在身高上吃了亏 ， 所以格外关注孩子的身高 ， 为了他未来发展的更顺利 。
作为家长都不想让自己的孩子“低人一等” ， 俗语说：大个门前站 ， 不穿衣服也好看 。 可见自古就有对“大个”的偏爱 。
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朋友斯文儿子刚刚三岁 ， 长的白白净净的 ， 很是招人喜欢 。
但她一直有一个担心 ， 因为自己身高刚过一米五 ， 老公身高一米七 。 有些担心儿子会长不高 。
现在的孩子普遍身高很高 ， 斯文说她外甥刚上大学身高一米七八 ， 她感觉已经很高的 。 但是外甥说 ， 他是他们寝室最矮的 ， 其他室友身高都超过一米八 。
斯文一听就更上火了 ， 现在孩子身高都这么高 ， 要是儿子长不高 ， 以后找工作找对象都很麻烦 。
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她自己就因为身高的问题 ， 很多觉得不错的工作 ， 就被身高限制了 。 不想以后儿子也遭遇自己这些坎坷 。
身高除了先天父母基因的影响以外 ， 后天的影响占到25% 。 现如今 ， 随着生活水平的提高 ， 孩子生长发育的条件更加完善 ， 所以 ， 出现了现在孩子普遍身高很高的情况 。
为什么孩子春季更容易长得高？
中国自古就讲究顺应自然界的变化 ， 来调整自身的发展 。
《黄帝内经》中的养生观念 ， 也是讲究要顺应时节的 。 想要长高 ， 应该也有对应的“天时” 。
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一年12个月中 ， 孩子在每个月长高的速度是不一样的 。
每年的3-5月是孩子生长的加速期 ， 平均长高能达到1.37厘米 。 在“神奇的五月份” ， 一个月之内甚至可以长高0.73厘米 。 这是在其他月份无法达到的长高速度 。
“一年之计在于春” 。 随着春季的回暖 ， 孩子的身体各项机能为了顺应天气 ， 也会有所变化 。
表现的比较明显的就是“春困” ， 还有一个就是“爱饿” 。
造成“春困”主要是由于 ， 春季回暖 ， 不同于在寒冷的冬天保持体温 。 毛细血管舒张 ， 血液流速逐渐加快 ， 出现了大脑缺氧的现象 。
由于春季新陈代谢变的旺盛 ， 食物消化就会加快 ， 所以 ， 孩子春天会出现容易饿的问题 。
再加上在家“蛰伏”了一整个冬天 ， 孩子就会变的好动 ， 适量的运动更有助于长高 。 室外的阳光也有助于骨骼生长 。
正好凑足了“天时”“地利”两个要素 。
那么宝妈们如何在春季 ， 让孩子更好的长高呢？
1）保证孩子充足的睡眠
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保证睡眠时长和睡眠质量 ， 是让孩子长高的关键 。 按时睡觉 ， 对于孩子长高有着很大的影响 。 睡眠时 ， 体内分泌的生长激素 ， 是刺激长高的关键 。
家长要在这个期间 ， 监督好孩子的睡觉时间 ， 最晚不要超过11点上床睡觉 。
2）注意饮食的营养均衡
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孩子挑食对营养均衡是一个挑战 。 有些孩子只喜欢吃肉食 ， 看见绿色蔬菜类 ， 就躲的远远的 。 想要孩子长高除了肉蛋奶的营养之外 ， 蔬菜类也是必不可少的 ， 富含多种维生素和微量元素 ， 有助于孩子对钙的吸收 ， 钙是孩子长高时 ， 骨骼所需要的必要元素 。 过度的摄入肉类 ， 会影响钙的吸收 。
3）最好每天运动一小时
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