脑出血■脑出血不是突然到来，身体的七个信号，出现2个以上，尽早就医( 二 ) 高血压|老年病

脑出血最爱这四类人，一定要注意

1、中老年人
随着年龄的增加，人体的血管壁就会逐步硬化(老化) ，这就是脑出血的一个首要风险要素。
也就是说人到中年以后，脑出血的发病机会就会有相应的增多，因此45岁以后的人，都要注意血压的升高以及预防脑出血。

2、高血压患者
高血压是临床最常见导致脑出血的原因之一，血压愈高和波动愈大者的脑出血发病机会愈多。
因此，高血压的朋友们应该控制血压，并做好相关预防工作。

3、吸烟酗酒者
吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。
再加上吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。
饮酒是引起脑出血的一危险因素，尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

4、肥胖者
肥胖者容易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血，严重可以危及生命。
并且，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子促使血栓形成，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是我们所说的脑梗死。

预防脑出血，谨记“食二物，饮三水，做好四件事”

食二物：
1、纳豆
纳豆被称为是第一溶栓食物，预防血栓的形成，避免血管堵塞。
纳豆所含的纳豆激酶本身具有纤溶酶的功能，能直接降解血栓。
所以平时多食用，有清血管，避免心脑血管疾病的发生。

2、卷心菜
卷心菜对血液的健康起着决定性的作用。
卷心菜中含有大量的维生素C ，钾，钙等营养物质，可促进身体的代谢，血液的循环。
其中含有大量的维生素U和维生素K ，可有效保护血管黏膜，加速血液循环，恢复血管的弹性。

饮三水：
1、牛皮菜根茶泡水
牛皮菜的根茎中的镁能够阻止血栓的形成，净化血管壁的胆固醇斑块，改善脂质代谢，软化血管的硬化强度。
此外，牛皮菜中的钠和钙的最佳配比，能够清除血管壁中积累的多余的钙。
将牛皮菜的根茎泡水代茶饮，可以起到养护血管、预防血栓和动脉硬化的作用。

2、华花苗荷叶茶泡水
荷叶：含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。其含有的黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降血脂降血压，可预防血栓的形成。
小叶苦丁：可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。