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文思泉涌三种人长寿，四种人短命，你属于哪一种？，自古以来

古人炼仙丹 ， 追求长生不老；现代人养生 ， 追求长命百岁！
百岁已经不是一个遥不可及的数字了 ， 医生总结 ， 自古以来 ， 有三类人最易长寿 ， 四类人最易短命！
文思泉涌三种人长寿，四种人短命，你属于哪一种？，自古以来
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三类人最易长寿：
特征一：没有啤酒肚
人在45岁之后 ， 长期应酬加上身体代谢变慢 ， 就易于肥胖 ， 产生啤酒肚 。 肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍 。
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有了啤酒肚 ， 体内如心脏、肝脏等器官的脂肪也变多了 ， 器官变肥了 ， 功能就要受影响 ， 人的健康自然也有风险 。
特征二：觉得自己比实际年龄年轻
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美国的一项研究发现 ， 长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多 。 其中 ， 70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁 。
特征三：性格开朗 ， 喜欢交朋友
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长期抑郁 ， 内向的人更易患疾病 ， 澳大利亚科学家的一项研究则表明 ， 朋友多还能促使人长寿 。
结果表明 ， 与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22％ 。
四类人最易短命：
第一类：为琐事斤斤计较
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中医常说 ， “大怒伤肝、思则气结、忧思伤脾” ， 意思是指不良情绪正在伤害我们的身体！
人到中年 ， 爱胡思乱想 ， 为子女操心 ， 还有些人遇到夫妻矛盾等问题 ， 这些都会导致人失眠、焦虑 ， 甚至因心理因素引起的身体不适 。
斤斤计较更易导致大病的发生！
第二类：欲望过盛者
“夫精者 ， 生之本也” ， 纵欲太过 ， 除伤肾精 ， 对其他脏腑也会有所危害 。 自古以来 ， 中国古代共有200多位君王 ， 但他们的平均寿命只有42岁 ， 很重要一个原因就是过度纵欲所致 。
适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期 ， 让身体前期造成的损伤有一个休息的空间 。
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第三类：大男子主义者
美国爱特网报道称 ， 研究发现 ， 性格顽固和坚持大男子主义（比如 ， 一味强调“男主外 ， 女主内”等）的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46% 。
原因是前者更容易选择不利健康的生活方式 ， 因而早亡危险会更大 。
第四类：生活颓废者
生活颓废的人往往内心迷茫、没有目标 。 生活有目标的人更长寿 ， 尤其是老人 ， 更需要生活的方向感 。
认真的人更长寿 ， 这类人有合理的生活规划 ， 并能付诸实施 ， 往往生活更规律、有节制 ， 更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式 。
人到中年 ， 还要记得两件事 ， 一定忍一忍：
第一 ， 饭后不宜立即抽烟
饭后抽烟的危害比平时大10倍！是因为进食后的消化道血液循环增多 ， 致使烟中有害成分大量被吸收 ， 损害肝脏、大脑及心脏血管 ， 也会增加这些疾病的风险 。
第二 ， 饭后不发泄欲望
“夫精者 ， 生之本也” ， 纵欲太过 ， 除伤肾精 ， 对其他脏腑也会有所危害 。 自古以来 ， 中国古代共有200多位君王 ， 但他们的平均寿命只有42岁 ， 很重要一个原因就是过度纵欲所致 。
适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期 ， 让身体前期造成的损伤有一个休息的空间 。


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