一直长痘痘是不是排毒有问题
我推崇的两位排毒导师是布拉格博士（Paul C. Bragg）和舒尔兹医生（Dr.Richard Schulze）。
已故美国健康禁食教父布拉格博士(1895 – 1976)自身就是健康禁食，并通过禁食恢复健康的杰出代表。少年时，布拉格博士就患上了肺结核，经过瑞典自然疗法大师 Dr. August Rollier 的指点，他走向了健康饮食和常规禁食的道路并恢复了健康。
从此之后，他热情倡导健康的生活方式，并向美国大众普及科学禁食的方法。他在在加州建设了有机果蔬农场，并在洛杉矶开设了第一家现代健康食品店，而如今，成千上万的健康食品店已在美国各个社区拔地而起，这股风潮已经在全世界展开。
布拉格博士在著作《禁食的奇迹》中说，如果说永葆青春，重获完美体形有秘方，那非禁食莫属。
但是禁食并非易事，需要极大的毅力，这也是只有极少部分人尝试禁食的原因。然而，禁食却通过另外一种形式重获新生 – 果汁疗法，这是一种美味又简单的瘦身方式。果汁吧也因此在好莱坞如雨后春笋般拔地而起，明星们做果汁禁食已成为公开的健康秘密。Steven Spielberg, Barbra Streisand,Kim Basinger等都认为禁食或果汁禁食具有强大的的功效。
另一位排毒导师舒尔兹医生是当代自然疗法界的先锋。他只使用草药，饮食疗法和其他自然疗法对病人进行治疗，并且对西医西药头痛医头脚痛医脚的操作颇有微词，而舒尔兹医生之所以成名，就是因为一些西医宣称部分病人患有不治之症，并放弃对他们的治疗之后，这些病人通过舒尔兹自然疗法得到了痊愈。然而，舒尔兹医生的“绝症方案”强度很高，包括30天的果汁疗法和一系列的排毒过程。相比之下，舒尔兹医生为普通人群设计的排毒方案--肠道排毒，肝胆排毒和肾/膀胱排毒显得容易许多。
舒尔兹医生在他的著作中提到，许多不做肠道排毒就直接做其他高强度排毒—比如禁食，蒸高温桑拿--的人出现了极端中毒症状，后果十分严重。他坦言，任何不以清洁的肠道作为基础的排毒项目都是开玩笑。
笔者清洁肠道后第一次尝试的是7日禁食排毒，在之后的三年里，做过数次为期3- 5天的禁食排毒，并从“什么都吃”的饮食状态过渡到以水果蔬菜为主食的健康食谱。
【一直长痘痘是不是排毒有问题】 我163厘米，禁食排毒前的体重是58公斤，7日禁食排毒结束后是49公斤，而三年来的体重一直保持在50公斤左右，痘痘慢慢绝迹，经期恢复正常，爬山，散步，跑步变得很轻松。怀孕后，我从来没有呕吐等早孕反应 – 有一种理论认为呕吐是因为体内有毒素和废物，是身体为了胎儿健康成长而做出的保护反应--也没有水肿，妊娠纹或者增加过多的体重。
需要注意的是，禁食排毒时会出现一些排毒现象—头晕，流鼻涕，口臭加重，身体部位（眼睛，耳朵，指甲甚至私处）会挤出一些异物等等。每个人幼年的饮食情况和使用的药物等决定了体内农药残留，西药残留，食品添加剂和重金属的水平，因此排毒现象会因人而异。
想要做禁食或排毒的朋友，我推荐先做舒尔兹肠道排毒，然后再从相对容易的果汁疗法做起，先做1天或3天，适应之后再尝试更长时间的果汁疗法或禁食。
■网友的回复
是的，身体内部也有一定原因，我是护肤老师，可以帮你解决
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