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[]雄激素旺盛的男人，往往会在这3个方面十分突出，有的人要恭喜你


[]雄激素旺盛的男人，往往会在这3个方面十分突出，有的人要恭喜你
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[]雄激素旺盛的男人，往往会在这3个方面十分突出，有的人要恭喜你
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《诗经·关关雎鸠》原文节选中说到：“窈窕淑女 ， 君子好逑 。 ”相反 ， 漂亮的女性 ， 多喜欢阳刚的男人 ， 尤其是雄激素旺盛的男人 ， 那我们应该如何鉴别呢？雄激素旺盛的男人 ， 往往会在这几个方面十分突出 ， 有的人要恭喜你 。
毛发旺盛：男人相比于女性 ， 身上的毛发会更多 ， 如胡子、腿毛、肚脐上的毛、腋毛等等 ， 这都是因为男性体内雄激素较多 。 尤其是在青春期时 ， 男性身上的特征会更为明显 。
爱收拾自己的男性 ， 每天随着机体内雄激素的分泌 ， 胡子都会长出来 ， 尤其是在第二天早上起床后 ， 胡子还会更为明显 ， 显得更有男子气概 。 相比于每隔几天刮一次胡子的男性 ， 每天都刮胡子的男性雄激素要更为旺盛 。
肌肉强而有力：有肌肉的男性 ， 往往会更显得有阳刚之气 。 可能也有一部分男性认为 ， 随着年龄的增长 ， 雄激素分泌的水平会慢慢下降 ， 但对于经常锻炼的人 ， 可以有效调整身体健康状态 。
在体内雄激素维持的情况下 ， 就会变得越来越有魅力 。 这就需要男性 ， 无论是多大年龄 ， 每天充足的运动都是少不了的 。 其中包括有氧运动和力量训练 ， 如跑步、跳绳、游泳、举杠铃、仰卧起坐、平板支撑等等 。
【[]雄激素旺盛的男人，往往会在这3个方面十分突出，有的人要恭喜你】在运动的支持下 ， 可促进机体内肌肉的合成 。 在每天安排大量运动时 ， 按照身体健康要求 ， 男性每天吃够60g蛋白质 ， 少吃高脂肪高蛋白食物 ， 适量吃低脂高蛋白食物 ， 如虾类、鸡蛋、鸡胸肉 ， 可提高肌肉的耐受能力 ， 减少肌肉流失 。
基本上没有不良的情绪：很多人都知道女性都生理期 ， 其实男性也有 ， 对于家里的中年男性要注意 。 当机体内雄激素缺乏后 ， 男性将会出现骨质疏松、全身乏力、抑郁等消极情绪 。
反之 ， 雄激素充足的男性不容易出现情绪问题 ， 基本上没有不良情绪 。 在这个阶段 ， 一方面需要男性维持体内雄激素 ， 需要每天充足的运动 ， 至少四十分钟以上 。
另一方面 ， 还要自己调整好情绪 ， 当外出放假时 ， 可随着家人一起出去游玩 ， 放松紧张和释放压力 。 在饮食上 ， 切勿食用大量油脂类食物 ， 如烧烤、油脂类等 ， 容易影响血管、血压 ， 从而压抑心理情绪 ， 不利于心理健康 。


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