在日常体育锻炼中是不是普遍存在过度运动和运动损伤
存在，并不是因为他们训练绝对量太高，而是自身能力太差，相对量超标
■网友的回复
很高兴来到，首答楼主这个问题是当今国内是被大多数人所忽视的，也是十分值得被探讨的，国内大部分人运动时从来不会考虑运动过度这个问题，其观点几乎为：我要健康，所以我运动，我运动，所以我健康，我越努力运动，我就能越健康。其实不然，当运动量过大超过身体负荷时，不仅不能达到运动的预期效果和目的而且还可能对于人体组织（器官，肌肉，关节等）造成不可逆的损伤。然而在美国，欧洲等发达国家对于有关合理运动的知识有着相当高的教育普及程度，从在 primaryschool 的儿童就开始普及和教育有关 science of physical culture and sports的知识，并进行实际的指导和训练（不合理的运动方式和运动量都会严重影响儿童和青少年的生长发育） 插一句：国外的体育课不仅在课程项目的广度，和课程的科学性和可行性的深度上领先我国太多。在落后的同时希望我国政府不要盲目的在严重缺乏体育运动教育人才的情况（自行脑补你们学生时代的体育课和体育课老师）下去拓宽广度，大部分体育老师根本不懂如何教授正确的跑步动作，还是希望能慢一步，深三度。有事，待更（有问题或者纰漏的地方望指正）。
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