「空腹」晨起后空腹喝一杯淡盐水，坚持一个月，身体变化会让你意外
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水是生命的源泉 ， 也是身体健康最不可缺少的 。 人可以几天不摄入食物 ， 但是水 ， 却是不能少的 。 又是一年夏天到 ， 夏天太过炎热 ， 很多人想要喝冰水来解暑 ， 但冰水对人体的脾胃具有一定的伤害 。 而在正常情况下 ， 如果要补充水分是需要喝温水 ， 温水能够促进身体的吸收 ， 并且有利于免疫力的提高 。 不过水中放点盐 ， 好处多多 ， 身体的变化也会让你意外的 ， 不信来看看 。晨起后空腹喝一杯淡盐水 ， 坚持一个月 ， 身体变化会让你意外！
一日之计在于晨 ， 清晨 ， 带着一颗雀跃的心醒来 ， 感谢又一个充满爱的日子 ， 愿世间所有的幸运和福气 ， 都能如约而至 。 这时不要急于吃早餐 ， 也不要急于上厕所 ， 而是喝一杯淡盐水 。
缓解便秘
淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水 ， 主要因为其能缓解便秘 。 然而现代人钠摄入量本来就过多 ， 在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水 ， 会增加盐的摄入 ， 特别是血压不好的人 ， 一定要适量 。预防口腔疾病
口腔疾病是生活中很常见的疾病 ， 主要是口腔清理不当造成的 ， 也可能是缺乏微量元素引起的 ， 除了用茶水漱口 ， 平时要多吃绿叶蔬菜 ， 多补充维生素外 ， 不妨用盐水漱口或喝杯淡盐水 ， 能有效的避免口腔疾病的产生 ， 并且要养成勤刷牙勤漱口的好习惯 。有助预防肥胖
【「空腹」晨起后空腹喝一杯淡盐水，坚持一个月，身体变化会让你意外】
在睡眠状态下 ， 我们的身体代谢消耗速度是相对稳定 ， 且对于体内水分方面的代谢消耗最为明显 。 在早上空腹状态下补充水分时 ， 能够激肠道的蠕动状态 ， 从而有效改善肠功能的运行效果 。 淡盐水也属于水的一种 ， 既能够满足人体对水分的需要 ， 还能缓解肠道功能紊乱的现象 ， 没有便秘和毒素 ， 从而有助预防肥胖 。抑制斑痘
晨起一杯淡盐水 ， 去火排毒又美容！早上起床后 ， 空腹一杯淡盐水 ， 滋润肠道 ， 还有排毒养颜的功效 ， 可谓健康、美貌一举两得 。 查资料了解到 ， 食盐中的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用 ， 同时有助于清除毛孔中积聚的油脂、露在鼻尖的黑头及皮肤表面的角质和污垢 。促进心脑血管健康
早晨这个时间段比较特殊 ， 正是人体生理性血压升高的时刻 ， 也是一天中血液粘稠度最高的时候 。 这时及时补水有利于降低血液粘稠度 ， 从而就能降低患血栓等心脑血管问题的风险 。 再次提醒 ， 高血压患者 ， 尽量选择温开水 。写在最后
什么是淡盐水？是不是水中放点点的水？淡盐水 ， 它的浓度一定要低 ， 100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。 而且不是每天早上都喝 ， 最好是一星期1-3次就可以 。 同时 ， 有高血压、心脏病史的患者 ， 急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者 ， 最好以白开水代替 ， 以免加重身体健康负担 。
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