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海之声天津狮子林大街大蒜还能帮助减肥？是真的吗？


大蒜可以减肥吗
大蒜是有助于减肥的 ， 大蒜在生活中一般作为调料使用 ， 所以很多人在减肥期间都完全不会考虑到大蒜 ， 但其实大蒜的减肥效果非常不错 ， 同时还具有杀菌等其他非常好的功效 。
大蒜是含硫化合物的混合物 ， 可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 。 加上大蒜属于稍微刺激的阳性食材 ， 能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪 ， 它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌 ， 对于预防体重增加有非常好的功效 。

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大蒜属阳性食物 ， 能有效提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪 ， 它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌 ， 对于预防体重增加有非常好的功效 。 国外的瘦身报告也指出 ， “蒜素”具有瘦身和降压的功效 ， 蒜素如果和一种高果糖一起食用 ， 能够阻止体重增加 。 很多人为了瘦身 ， 把大蒜和果汁或酸奶一起服用 ， 达到了瘦身的成效 。
大蒜减肥怎么吃
1、生姜蒜茶
生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪 ， 搭配茶叶制成爽口的饮品 ， 经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来 。 生姜蒜茶的做法也十分简单 ， 首先把大蒜和生姜一起榨成汁 ， 然后再放入适量的茶叶和清水熬煮 ， 煮好之后就可以饮用了 。
2、大蒜炒蘑菇
蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材 ， 搭配大蒜一起烹饪 ， 不但可以疏通气血 ， 对于降低脂肪也非常有帮助 。 把蘑菇洗干净切成条状 ， 然后放入一点食用油在锅中烧热 ， 把大蒜切碎下入锅中 ， 接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒 ， 最后加上一点食盐入味就可以了 。

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3、大蒜瘦身粥
同样是大蒜和生姜作为食材 ， 再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥 ， 早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果 。 首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出 ， 然后下米熬粥 ， 煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了 。 需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间 ， 否则会降低其中的瘦身成分 。
大蒜减肥的注意事项
1、有眼病的人食用大蒜会让我们的眼睛病情加重 ， 特别是白内障 ， 结膜炎 ， 青光眼等等的一些病症的患者 ， 食用大蒜会让眼睛的视力一直下降 ， 出现头晕眼花 ， 耳鸣 ， 记忆力减弱等等一些不好的反应 。 所以这一类人群最好还是不要去食用大蒜 。
2、有肝炎的人也是不能食用大蒜的 ， 其实肝炎的患者大部分是感染了肝炎病毒 。 但是大蒜并不能杀死我们体内的肝炎病毒 。 这个还不是主要的原因 ， 主要的原因是食用大蒜会刺激我们的胃肠道 ， 并且抑制了我们人体消化液的分泌 ， 消化液分泌一减少 ， 就会使我们的肝炎患者出现腹胀 ， 恶心等等不是反应 。 还有一个就是大蒜会让我们的血液红白细胞同时的减少 ， 这样子对我们的肝炎患者不利 。 是我们的肝炎患者不能很好的恢复健康 。


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