生活在离异家庭，负情绪爆棚咋办
首先你要想好自己想做一个什么样的人。你的不好的情绪中包含有对未来的迷茫吗?环境确实会影响人，但不是环境必然决定一个人。最重要的是自己。真的，你对自己的要求会让你整个对事情的看法都不一样的。不要与别人比较，也不要郁郁寡欢，世上的人都有不如意的地方，但是你应该朵拥抱这个世界，多学会充实自己的内心。当你实现你真正想做的人时，你会感到不一样的意义。比如心情不好时，鼓励自己上午静心学习，下午打篮球或看喜欢的电影，要对自己有掌控，你要加油哦
■网友的回复
先说说我自己吧。
爸妈在我一年级时候离的婚。不过在那之前婚姻就出现过很多问题了，争吵甚至动手、分居，我那时候还不太懂事，只会陪着妈妈哭，但是爸爸也常带我出去玩，还有一个胖胖的阿姨，我印象特别深刻的是当时阿姨和爸爸带我去吃肯德基，阿姨非要我单独一个人去给她买土豆泥，我那时候很内向也胆怯，但是我也不敢拒绝，硬着头皮去，轻轻扒在点餐台上，小声又紧张的说我要一份土豆泥，点完之后特别高兴，觉得自己很了不起，然后跑回去把土豆泥给阿姨，等着她吃，她吃了一口就放到一边，我莫名执着的想让她再吃，一直在旁边默默念叨，但她特别凶的，就把土豆泥用力砸桌上。我爸啥也没说，我连哭都不敢出声。
但当时毕竟还小，现在想起来真的是心疼的抱住弱小无助可怜的自己。
【生活在离异家庭，负情绪爆棚咋办】
我就过了很长一段时间这样的生活：上学的时候住妈妈那里，周末就去爸爸那里。傻乎乎的也觉得没什么不妥，起码爸爸妈妈不会再吵架打架。后来爸妈就离婚了，说实话我已经不记得具体的事宜了，记忆里就莫名接受了一个既定事实：我是单亲家庭的小孩了。爸爸去了外地，因为一些原因我妈不让我跟他联系，十年都没怎么见过面。我一直觉得有隔阂了。
这十年里，我过的也还不错，我妈妈对我很好，但是其实我还是会很羡慕别人，一家三口真的很幸福啊，我就觉得“爸爸”这个角色好像消失在了我世界里，我虽然不会一直去想，但看到别人的爸爸就会泛心酸。亲戚什么的会在我面前说我爸爸哪哪不好，会说我妈妈很辛苦，把所有的希望都寄托在我身上，我要好好念书。道理我都懂，压力也是真的很大，我特别怕做不好，做不好妈妈会难过。虽然我妈妈是真的很爱我，不会说过于严苛，但我本能的，就对自己要求很高，所以真的超累。
高中的时候，我是住宿的，新学年要搬宿舍，搬教室，我和我妈妈两个人，面对那么重的东西，只能选择多搬几趟，我每次看妈妈那么吃力地搬东西，我就会格外的负情绪爆棚。还有特别难过的就是，每次学校要信息采集，我都要私下问老师，爸爸妈妈离婚了我这个表该怎么填，我不知道我爸爸在哪工作电话多少怎么办。有一次在学校生病了，在医务室打妈妈电话她没有接，校医问我怎么不打给爸爸试试，我一时竟然觉得惊慌，我不知道该怎么回答，只说爸爸平日很忙就搪塞过去。
这样的日子是真的很难过啊，我也常常很不开心。但是好在家人都很爱我，朋友也很顾及我的感受，他们都很乐观很能逗我笑，对我特别的好。我也没有因为爸妈的婚姻而不再相信爱情啥的，我还是一个会憧憬恋爱的小姑娘啊嘻嘻，虽然我单身：）
哦对了，我爸爸现在从外地回来了，就在我今年高中毕业之后，现在爸妈也不会一见面就吵架了，爸爸妈妈都对我很好，爸爸说每个月都会带我出去玩一次吃吃饭啥的，给我买东西也特别舍得花钱，现在我在经历的，正是有记忆以来，我最最最开心的日子??
所以说，虽然离异家庭确有很多令人不那么开心的点，有很多小朋友甚至感受不到完整的爱（就像我前十年一样），但是也要努力保持乐观鸭！我也会偶尔负情绪爆棚，但是要懂得自我调节，一定要有知心的好朋友，和家人也是可以做朋友滴，不开心的时候听听歌唱唱歌，出去旅旅游，吃吃东西，逛逛街~不要那么在意噢。我很想告诉离异家庭的小孩，你们没有错，经历的不幸运不是因为你们不值得更好的，只是爸爸妈妈的婚姻出现了问题，他们的决定我们没办法逆转，但一定要相信世界光亮的一面鸭！如果出现了心理问题的话，也可以求助心理医生。总之，对自己好一点，好好爱自己！??一切都会好的。
■网友的回复
嗯……感同深受！
不知道你今年多大了，我是出来工作2年多了，上学的时候会因为学费生活费的问题而烦恼，过年过节家里也都是冷冷清清的，所以常常也是负情绪爆棚。
但是人总要向前看嘛，乐观积极的态度面对生活，才能让自己好受一点。
事情不出也已经出了，没有办法，接受吧，顺其自然，告诉自己一切都会过去，等到自己完成学业，走上社会，自己可以养活自己了，就会好很多，那时候可以有自己的朋友圈，自己的三餐一宿，自己的生活。对于父母，该尽的义务和责任尽量去做，事情出了，解决事情，没什么大不了的！加油！心态放宽，人活着就是经历磨难的，磨难越多，生活经历就会越丰富，越到什么事情都能从容不迫，我就是遇事慌乱不冷静，但是慢慢的我也总会成长一起的。
■网友的回复
你想怎么办
还能自杀怎么滴？
活着啊，
恶心那些你不喜欢的人
谢邀
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