赵姐育儿分享对宝宝来说哪种更好消化,更健康?,那么多好喝的东西
“喝豆浆对宝贝好吗?还是喝酸奶对宝贝最好呀?”看到各式各样的饮品 , 到底该如何取舍?牛乳、酸奶、豆浆、还是继续喂母乳?
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要认识小宝贝适合什么主食、适合什么辅食 , 必须从小宝贝的消化器官的成长开始了解 , 认识他成长有哪些阶段?什么时期可以吃什么、不能吃什么 。
宝宝消化道成长里程碑
胎儿期:吃羊水练习消化
宝贝的消化器官并不是出生才开始发育 , 大至可追溯到胎宝宝时期 。 在妈咪怀孕大约32-33周时 , 胎儿就开始会有进食与消化的动作(例如:有时可以从B超看到 , 小宝贝会在吸吮自己的手指) , 这些进食动作与肠胃器官开始发育有一定的关系 。
咦?宝贝应该是靠脐带获取养分 , 腹部里并没有食物供给宝贝 , 让他消化呀?其实 , 胎儿吃的就是妈咪肚子里头的羊水 。 羊水会帮助宝贝的器官健康发育 , 当宝贝从食道吞进妈咪的羊水时 , 不仅帮助他的肠胃发展更健全 , 也会滋养宝贝的肺部 。
而此时胎儿体内的消化酵素──「酶」也逐渐成熟 , 特别是「乳糖酶」 , 因为人类是哺乳类动物 , 一生下来便须倚靠哺乳维生 , 约在孕期第33周起宝贝开始生产乳糖酶 , 而在出生后达到高峰 。
4个月:分泌唾液
出生后的宝贝由于器官还不成熟 , 主要还是以哺乳为主 。 而在4个月大以后 , 妈咪会看到宝贝开始流口水 , 这表示唾液已经可以帮忙消化醣类的食物 , 也代表着宝贝口腔的唾液腺已渐趋成熟 。 因此 , 妈咪可以开始为小宝贝添加辅食(如:果汁、果泥、菜汁、青菜汤或牛奶内添加米精、麦精等) 。
6-7个月:小肠吸收力
宝贝的消化器官发育较以往更为成熟 , 小肠的消化吸收能力也渐渐成长 , 此时胰脏酶的分泌 , 让宝贝可以消化蛋白质 。
7-9个月:可食半流质半固体
7-9个月的宝贝 , 消化器官的发育阶段已能够让宝贝开始食用半流质或半固体的食物 。
10-12个月:固体食物练习中
约在10-12个月 , 宝贝消化器官已发育完成 , 开始可以使用固态的食物 。
1岁:可食固体食物
尽管有许多厌奶期较早的宝贝会在10个月大时 , 就急着爬上成人的餐桌 , 与爹地妈咪一同享用美味佳肴 , 不过让宝贝器官发育更为完全较好 , 12个月以后再接触固态食物较为保险 。
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无可挑剔的母乳
母乳 , 是全世界医师推荐的最佳食品 , 建议宝贝从出生-6个月都喝母乳 , 而世界卫生组织(WHO)更是推荐哺育母乳搭配辅食到2岁 。 除了医师与营养师一致推荐外 , 医院也一同推崇母乳、医院内禁止奶粉广告出现 , 究竟为何母乳会如此受推崇呢?
母乳的好处
营养价值、吸收效率、帮助宝贝发育与感情培养等种种方方面面 , 都是喂牛奶所无法获得的 。
与牛奶相较起来 , 母乳蛋白质比较小 , 较容易被宝贝吸收 , 也因为是直接来自于妈咪 , 小宝贝吸收的效率也比饮用牛乳更高 。
但是配方奶营养标示的电解质比母乳更多 , 应该会比较营养吧?虽然牛乳里头电解质确实比母乳多 , 但是6个月以下的宝贝器官尚未发育完全 , 牛奶中所含的钙、磷反而会造成宝贝肾脏过多的负担 , 因此母乳的营养比例是最适合宝贝的 。
母乳营养价值高
民间传说:「喝母乳的小孩不怕生病、天资聪颖」 , 这是有根据的 。 母乳里也含有许多抗体 , 初乳更是尤其重要 , 它可保护小宝贝免于细菌与病毒的感染 , 帮助宝贝健康成长 。 母乳中所含的免疫球蛋白A , 会在宝贝的肠胃道里头形成一道保护 , 并会破坏肠胃中的坏菌、减少肠胃道过敏、呼吸道感染 , 腹泻及其它疾病的发生 。
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