贝亲人和 但是4个时间段多喝反而不好，家长常常让孩子多喝水
孩子的生长发育各个方面都缺不了水 ， 所以有很多妈妈对孩子饮水上特别执着 ， 我们很容易发现 ， 小学每个孩子的座位上都少不了一个小水杯 ， 甚至有些妈妈还掐着点给孩子喂水喝 。
不仅仅是水 ， 还有各种各样的果汁和茶 ， 感觉孩子就是水做 ， 像个小花一样 ， 少了水就无法健康成长了 。 的确 ， 孩子多喝水 ， 对身体有好处 ， 但你知道这四个时间孩子是不能多喝水的吗？
在下面这几个时间段里 ， 水喝多了 ， 反而对孩子的身体不好：
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1 ， 饭前
不仅仅是吃饭之前 ， 有些孩子还有家长都有一个坏毛病 ， 就是吃饭不喝汤 ， 感觉吃饭有点干了 ， 就疯狂的喝水 ， 来综合一下食物 。 但是你知道吗 ， 饭前喝水以及刚开始吃饭就喝大量的水 ， 不仅不利于食物的消化 ， 反而会冲淡胃酸 ， 让食物更不利于消化和吸收 。
而且水喝多了 ， 孩子的食欲也会下降 ， 要想让孩子多吃饭 ， 饭前喝水这个坏习惯 ， 可是一定要改 。 不然等到孩子胀肚了 ， 你还不知道是什么原因 。
2 ， 饭后
要说饭前不能喝水 ， 会冲淡胃酸大家都能理解 ， 那饭后为什么不能喝水呢？很多人都感觉饭后喝点水可以让食物变得稀一点 ， 更好的被胃肠所吸收 。 实际上并不是这样的 ， 饭后喝水会让水把食物包裹起来 ， 更不利于胃肠的吸收 。
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而且我们通常吃的东西 ， 尤其是研磨碎了之后 ， 或上水很容易发胀 ， 在胃里也是一样的 ， 本来吃的东西刚好饱了 ， 再喝很多的水 ， 会让东西在胃里发胀 ， 甚至导致胃下垂 。
你想想这个情况 ， 孩子能舒服的了吗？所以说饭前不能喝水 ， 饭后也不能多喝水 ， 尤其是饭后半个小时之内 ， 半个小时之后 ， 食物进入了小肠 ， 就不会有这个情况了 。
3 ， 睡前
很多人都有习惯 ， 睡前喝一杯牛奶 ， 或者是喝一杯蜂蜜 ， 感觉有利于促进睡眠 。 如果是一小杯牛奶和蜂蜜 ， 当然没有关系 ， 但是如果是一大杯水 ， 那你第二天早晨就要做好脸肿的准备吧 。
而对于孩子 ， 本身孩子的膀胱储水能力就弱 ， 如果睡前在喝很多的水 ， 很容易导致孩子夜里起夜多 ， 拿睡眠质量就会大打折扣 。 孩子第一天睡不好 ， 第二天的学习和生活自然也无法集中注意力 。
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而且通常情况下 ， 孩子生长激素的分泌在晚上会比较多 ， 而夜里喝多了水 ， 不利于生长激素的分泌 ， 所以在一定程度上会影响孩子的发育状况 。
4 ， 做运动后
想必大家都有长跑的经历 ， 都知道做完运动之后会非常的渴 ， 而且很多人都感觉运动之后会出大量的汗 ， 这时候应该即使补充水分 。 但是运动后 ， 我们的血液流动速度会非常的快 ， 同时 ， 机体的各项技能也在疯狂运转 。
其中就包括我们的肠道 ， 如果这时候进食过多的水分 ， 反而很容易使是我们的肠胃出现问题 。
那这些时间我们不建议用水 ， 那什么时候喝水好呢？
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实际上 ， 避开以上这几个时间段 ， 我们建议是在早餐之后 ， 一般九点到11点 ， 这个时候补充水分比较好 ， 而且下午睡完午觉之后到晚饭前 ， 也是喝水的好时候 。
而且妈妈给孩子理智喝水 ， 除了要注意时间之外 ， 我们还要注意给宝宝喝水的质量 ， 水喝错了有还不如没有 。
【贝亲人和 但是4个时间段多喝反而不好，家长常常让孩子多喝水】1 ， 果汁代替水
想必很多宝妈为了哄着宝宝多喝水 ， 经常喜欢用甜甜的果汁来代替水 ， 感觉这样一方面补充了水分 ， 另一方面也补充了维生素 。 孩子多喝果汁当然对身体好 ， 但如果以喝水量来喝果汁 ， 那可就大错特错了 。
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