青岛眼科医院近视防控眼睛干涩怎么办？( 二 )
5、积极治疗原发病 ， 如干燥综合征 ， 免疫调节 ， 改善睡眠等 。
6、心理干预：对出现焦虑等心理问题的患者进行积极沟通疏导 。
迎风落泪也是得了干眼症吗？
迎风落泪的原因有很多 ， 风沙刺激的确可能产生短暂的流泪现象 ， 也有可能是慢性泪囊炎、结膜炎、角膜炎等导致 。 另外 ， 干眼症患者眼睛表面的泪液减少 ， 保护功能缺失 ， 也可以由于眼过度干涩、角膜神经受到刺激而反射性流泪 ， 所以需到医院进行检查 ， 明确诊断后 ， 再对症治疗 。
如何区分干眼症和过敏性结膜炎
1、过敏性结膜炎看有无过敏史 ， 是否曾患过敏性疾病 ， 如过敏性鼻炎、皮炎等;父母有过敏性疾病史 ， 孩子患的几率也会大些 。
2、 看眼睛的分泌物 ， 如果分泌物为水液性 ， 或稍带一点粘稠的液体 ， 过敏性结膜炎的可能性比较大；如果分泌物是浓性或黄色粘稠的 ， 那可能是其他眼病 ， 比如细菌感染 。
3、 看症状 ， 过敏性结膜炎的症状主要是眼痒 ， 伴结膜充血、水肿 ， 分泌物增多 。 干眼症的眼痒其实并不会那么突出 ， 以长时间用眼后的眼部异物感、干涩为主 。
4、 两者都会导致眼睛红 ， 但干眼症的充血情况不及过敏性结膜炎这样弥散 ， 持久 。 一般轻度干眼症经休息后 ， 都会得到缓解 。 过敏性结膜炎如果过敏源没有去除的话 ， 难以自行缓解 。
日常应对干眼症有何妙招
?? 在医生指导下 ， 尽量使用不含防腐剂的人工泪液 。 正确滴眼药：头稍后仰 ， 手轻轻向下拉开下眼睑 ， 将药水缓慢滴入结膜囊内 ， 一次1滴 ， 每天遵医嘱规范使用 。
?? 睡前使用蒸汽眼罩 ， 或早晚洗脸时用45℃左右的热毛巾敷眼 ， 每次约15分钟 ， 能快速缓解眼部异物感和刺痛感 。
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?? 避免灰尘、烟雾环境 ， 空调房放个加湿器 ， 增加空气湿度 ， 让泪液蒸发慢一点 ， 避免空调和风扇直接吹到脸部 。
?? 拿2根清洁干棉签 ， 压住上下眼睑 ， 如有白色物质溢出来 ， 说明睑板腺被堵住了 ， 这时可以用食指按摩眼皮（上眼皮从上往下、下眼皮从下往上） ， 每次5分钟 ， 每天两次 ， 能疏通睑板腺 ， 将油脂逼出来 。
?? 俯视电脑屏幕 ， 养成有意识眨眼的习惯 。 长时间用眼 ， 可遵循20-20-20法则使眼睛得到放松：每隔20分钟休息20秒 ， 眺望20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体 。 增加有氧运动 ， 办公一族问没有场地怎么运动？可以试试腹式呼吸 ， 它能够提高副交感神经兴奋性 ， 使你在15分钟后就能明显地感受到眼部被滋润 ， 是不是很神奇？
?? 每日彻底卸妆 ， 减少假睫毛种植、佩戴 ， 不要纹眼线 ， 以为在变美 ， 其实为慢性干眼症埋下了隐患 。
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?? 饮食清淡 ， 营养均衡 ， 忌油腻和高热量食物 ， 适当补充蓝莓、黑莓等抗氧化食物 ， 也可服用含有欧米伽-3的深海鱼油 。 减少熬夜 ， 规律作息 ， 调节情绪 ， 缓解压力 。
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在电脑和手机日益占据我们生活空间的时代 ， 干眼症发病率每年都在上升 ， 并出现低龄化趋势 。 春天虽很好 ， 却是干眼症的高发季节 ， 选择权威医院接受正规诊治 ， 结合良好的生活习惯才是王道 。
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