孩子@春天多做此菜给孩子吃，提高人体免疫力，常吃体格棒，孩子少生病
_本文原题：春天多做此菜给孩子吃 ， 提高人体免疫力 ， 常吃体格棒 ， 孩子少生病
自从做了妈妈今后 ， 曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子 ， 全部心思开端围着孩子打转 。 做妈妈最大的愿望就是期望孩子健健康康的生长 。 而在孩子的生长过程中 ， 饮食可以说是尤为重要的 。 养分均衡是健康的基础 ， 科学合理的搭配才干确保孩子的健康 。
【孩子@春天多做此菜给孩子吃，提高人体免疫力，常吃体格棒，孩子少生病】
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今日给大家体检一道养分价值的美食：五花肉炒四季豆 ， 是由五花肉和四季豆首要食材搭配煮制而成 。 蛋白质需求量越大 ， 饮食中所应该添加的维生素B6就越多 。 四季豆富含蛋白质 ， 老练的四季豆蛋白质含量约23％~25％ ， 豆类蛋白大多为优质蛋白 ， 含有多种氨基酸 ， 以及各类维生素和很多膳食纤维 。
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四季豆含有很多铁元素 ， 十分合适缺铁的人 。 因为四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素 ， 关于风湿性关节炎导致的感染 ， 四季豆也是很好的“消炎”食材 。 四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等共同成分 ， 因此 ， 四季豆能提高人体免疫力 ， 添加机体抗病的才能 。
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五花肉炒四季豆食材：四季豆300克、五花肉100克调料：干辣椒、葱、姜、盐、味精、五香粉、生抽、耗油、料酒、淀粉做法1. 干辣椒清洗洁净切段 。 葱清洗洁净切段、姜清洗洁净切丝 。 蒜去皮切末 ， 五花肉清洗洁净 ， 切片 。 四季豆去去两端 ， 掰成段 。 2. 起锅烧水 ， 水开后 ， 放入几滴食用油 ， 接着放入四季豆焯水至断生 ， 捞出沥干水 ， 备用 。 3. 起锅烧油 ， 油热后 ， 放入五花肉煎至外表金黄后 ， 放入五香粉翻炒均匀 ， 接着放入干辣椒、葱段、蒜末和姜丝煸炒出香味 ， 倒入四季豆开大火翻炒 ， 接着烹入料酒、生抽、耗油、味精 ， 翻炒均匀 ， 出锅前倒入勾兑好的淀粉 ， 出锅装盘即可 。
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